LA SUCRALOSA Y SUS EFECTOS SOBRE LA SALUD.

Este edulcorante aprobado en 1998 en EEUU y comercializado como SPLENDA y utilizados en la industria alimentaria en, horneados, refrescos, helados y mas productos que consumimos, que se anuncia como fabricado del azúcar, lo que es algo engañoso ya que es un producto químico sintético que se hace haciendo reaccionar el azúcar con cloro, lo que también este proceso contamina el medio ambiente ya que el cloro de la fabricación se vierte a los ríos, es mas estable al calor y mas dulce.
Ahora el CSPI o Centro para la ciencia e Interés Publico, pone a la sucralosa como no seguro en su guía de aditivos alimentarios de EEUU(en zona de precaución)para su consumo, su consumo diario puede causar contracción prematura del timo, parte importante del sistema inmune, grandes dosis pueden causar posibles daños en nuestro ADN, cambios en enfermedad inflamatoria intestinal(EII), enfermedades al interferir con las bacterias beneficiosas del intestino y las enzimas digestivas lo que se caracteriza por una respuesta anormal del sistema inmune el EII causando, dolor y calambres severos, diarrea persistente y sangrado rectal y en un estudio en Italia por Dr. Morando Soffritti en un estudio en Italia relaciona su consumo con la leucemia, muchas veces nos pueden presentar sustancias sintéticas como seguras, pero esto puede estar muy alejado de la verdad y que pueden estar elaboradas en laboratorios y no son productos de la naturaleza, intoxicando nuestro organismo o de difícil asimilación, también puede influir el procesamiento de un alimento natural para su distribución industrial, destruyendo sus propiedades o volviéndolo poco seguro para nuestra salud, los alimentos contra mas natural mas sanos.

LA CURCUMINA MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR Y COGNITIVA.

La curcumina, un pigmento natural de la cúrcuma con unos beneficios en la salud muy buenos, con su consumo diario en forma de suplemento, nos aporta unos beneficios en la salud, como protección contra el cáncer de próstata, Alzheimer, insuficiencia cardiaca, diabetes y artritis, podemos añadir también mejoras a nuestra salud con su consumo donde se mejoran marcadores de importancia clínica de disfunción arterial en edad avanzada, mejoras en disfunción endotelial y refuerzo en la elasticidad de las arterias, esto nos proporciona mejoras para tratar la disfunción arterial en edad avanzada y reducir riesgo de enfermedad cardiovascular, para la salud del cerebro, la curcumina también tiene beneficios con su consumo diario, en la mejora de los tiempos de reacción, habilidades, mejoras en la capacidad de concentración, reduciendo también los niveles de MDA-malondialdehido-en el tejido cerebral, el MDA es un marcador de estrés oxidativo, estas mejoras se deben a la disminución de la perioxidacion de lípidos en el tejido cerebral, gracias al consumo de curcumina, nuestra salud puede mejorar con los años si nos cuidamos.

LOS OMEGA3 MEJORAN LA FUNCION ARTERIAL EN FUMADORES

El habito de fumar nos genera múltiples enfermedades, cáncer de pulmón, enfisema, insuficiencia cardiaca, bronquitis, asma, ulceras, gastritis, enfermedades de la piel entre otras, dañando también el sistema circulatorio, venas, arterias y el corazón, los malos hábitos alimentación también pueden ir en contra de nuestra salud, el fumar perjudica el endotelio que juega una importante función en la regulación,
mantenimiento y control de las funciones cardiocirculatorias a través de la liberación de múltiples sustancias, que son fundamentales en la regulación vasomotora, el fumar daña el endotelio, lo que producirá enfermedades a largo plazo, podemos ayudar a nuestra salud con el consumo de un suplemento diario de 2 gr de omega3 y se verán mejoras, incluso en personas sanas, en los fumadores produce mejoras en la función de las células que recubren los vasos sanguíneos ya que produce un efecto anti-inflamatorio mejorando la distensibilidad vascular, mejoras de lípidos en sangre, reducción de trombosis, presión arterial, mejoras de frecuencia cardiaca y función vascular, los estudios muestran que con el consumo diario de un suplemento de omega3 de 2gr como mínimo a diario, se ven mejoras de dilatación medida por flujo en sangre y salud cardiovascular, además de mejoras en la velocidad de onda de pulso que mide la rigidez de las arterias, lo ideal seria no fumar, dieta equilibrada y ejercicio junto con los omega3, nuestra salud estaría protegida y gozaríamos de una vida sana y llena de vitalidad alargando la calidad de nuestra vida

LA L-CARNITINA NOS DA ENERGIA Y NOS AYUDA CON NUESTRO PESO

La L-carnitina es importante en el funcionamiento del corazón, que es el motor de nuestra vida, del 60% al 70% de la energía utilizada por el corazón proviene de la descomposición de los ácidos grasos en la mitocondria, los ácidos grasos son un combustible importante para este órgano, la carnitina cumple una función importante ya que transporta los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial interna donde pueden ser quemados a través de la beta-oxidación para producir energía a través de ATP, niveles bajos de carnitina reducen la capacidad de conversión de grasa en energía, se pueden ver mejoras en su consumo en personas con problemas cardiacos, otra de las propiedades es que nos puede ayudar a reducir peso, los niveles de trigliriceridos en suero y adiponectina, su consumo en forma de suplemento a diario puede aumentarnos la motivación para el ejercicio, aumentando la energía de la grasa, ya que la carnitina favorece su utilización como vía energética, con efectos beneficiosos sobre varios parámetros del síndrome metabólico de riesgo, el consumo diario de carnitina en forma de suplemento durante 4 semanas, puede dar mejoras en la reducción de peso de 1.1kg ,esto unido a una alimentación adecuada y ejercicio nos dará mejoras en nuestro peso y salud, tenemos un buen estudio sobre la carnitina y la reducción de peso hecho en Japón y publicado en La Revista de las Ciencias y la Alimentación, Febrero de 2013 por el profesor Satoshi Odo y su equipo que nos muestra el beneficio de la suplementacion de la carnitina en la reducción de peso, los nutrientes en la salud son importantes.

PROBIOTICOS REDUCEN LOS EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS ANTIBIOTICOS EN LOS TRATAMIENTOS.

El consumo de fármacos genera efectos secundarios en nuestro organismo, a veces es inevitable su consumo en algunos tratamientos con sus inevitables efectos secundarios, que perjudican la salud, el consumo de antibióticos perturba las bacterias beneficiosas que viven en el intestino y permiten que otras bacterias dañinas como la Clostridium difficilie nos produzcan diarrea o colitis, para mejorar y cuidarnos, el consumo diario de probioticos en suplemento y en alimentos reducen el riesgo de diarrea o colitis en un 64%, el consumo de probioticos en tratamientos con antibióticos tiene un impacto inmediato en el paciente, especialmente en brotes cortos lo que confiere un gran beneficio para la salud, los probioticos son organismos vivos que cuando se administran generan un beneficio en la persona que los consume, también su consumo diario nos reportara salud y mejoras en el sistema inmunológico, cuidarnos y vivir.

EL MAGNESIO PROTEGE EL CORAZÓN.

La salud depende en gran parte de la alimentación, para mantenernos sanos la ingesta de nutrientes es fundamental, el magnesio importante mineral  necesario para mas de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo como, mantener la masas muscular, potencia en la nutrición deportiva, función nerviosa, ritmo cardiaco, sistema inmunológico, huesos, gestión de azúcar en sangre y presión arterial entre otros. Nuestro corazón también se beneficia de su consumo diario ya que con un aumento mínimo de 0,02 mmol/L circulante en sangre se asocia a un riesgo del 30% cardiovascular, el aumento de magnesio en la dieta reduce la cardiopatía isquémica en un 22% podemos añadir a nuestra dieta un suplemento de magnesio  y alimentos ricos en este mineral como, granos integrales, nueces, semillas y verduras, cuidar nuestro corazón nos puede dar muchas alegrías.

Q10 NOS DA ENERGÍA Y RENDIMIENTO.

Las exigencias del deporte y las mejoras del rendimiento, para rendir y recuperarnos de una manera mas eficaz, tanto en atletas profesionales, como en personas que día a día quieren mejorar su condición física, los nutrientes nos favorecen y sobre todo su consumo diario, la suplementacion con Q10 mejora la energía en las mitocondrias, centrales energéticas de las células, con un papel vital en trabajo anaeróbico, mejorando la síntesis de ATP, la moneda energética del cuerpo, produciendo un aumento del rendimiento a corto plazo, mostrando mejoras en el trabajo anaeróbico, aumenta la síntesis de ATP y de fosfato de creatina, la toma diaria de 300mg de Q10 aumenta sus niveles en la musculatura, viendo unas mejoras de un 2.5% en el rendimiento y la inhibición del amoniaco, en persona mayores se puede ver un beneficio mayor ya que con los años se pierden mitocondrias y el consumo de Q10 puede compensar esta perdida y mostrar mejoras en los entrenamientos, los estudios en atletas profesionales mejoras a partir de 6 semanas de consumo de 300mg de Q10 , aporta nutrientes y rendirás mas, sus propiedades ayudan a los deportistas a mejorar día a día.