El cuerpo se enferma cuando no lo cuidamos y más si lo tratamos de una forma agresiva,como por ejemplo cuando fumamos ¡Eso nos genera tantas enfermedades!
Por eso es importante cuidar nuestra alimentación rica en salmón,sardina, atún,huevos,setas shiitake, aceite de hígado de bacalao ...y mantener una correcta suplementación con esta vitamina para contrarrestar los efectos secundarios.
La vitamina D nos ayuda, ya que tener los niveles óptimos reduce el riesgo de función pulmonar reducida en fumadores,también vemos que esta vitamina reduce potencialmente los efectos dañinos del tabaquismo y podemos encontrar mejoras en ex fumadores,además de protegernos de la continuación atmosférica producida por los coches y la industria,ya que también posee propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, lo ideal seria no fumar ya que acorta la vida y provoca enfermedades como el cáncer, y cuidar nuestros pulmones con esta maravillosa vitamina y una vida sana.
En la Universidad de Harvard y Brigham Hospital woman y publicado en la revista Medicina Respiratoria y Cuidados Críticos nos muestran un estudio con 625 hombres con deficiencia de vitamina D en sangre de 25(OH)D inferiores 20mg/ml los estudios muestran mejoras con la administración de vitamina D,anti-inflamatorias y de reducción de radicales libres con mejoras en la capacidad pulmonar y de reducción de enfermedades,cuidemos nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
¿Sabías de estas propiedades de la Vitamina D en fumadores?
¿Sueles suplementarte con ella?
2 comentarios:
Estamos muy interesadas en nuestra salud, así que seguimos la recomendación de Jessica y te seguimos.
Aunque creíamos que ya lo habiamos hecho hace tiempo.
Un abrazo y mucha suerte con tu blog que se adivina muy interesante
Muchísimas gracias chicas! =)
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