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El paso de los años y la edad avanzada nos trae una perdida de facultades cognitivas y del cerebro, podemos prevenir enfermedades cuidando nuestra alimentación, practicando deporte y añadiendo suplementos que nos pueden mejorar la salud, el consumo diario de omega-3 nos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro que con los años se deteriora, habiendo un pequeño estado de transición, en los cambios de memoria y habilidades mentales, con lo que puede haber un peor funcionamiento del cerebro y trastornos como perdida progresiva de la función cerebral común, el estrés oxidativo contribuye contribuye a este deterioro.
El consumo diario de omega-3 rico en EPA y DHA pueden reducir los marcadores de estrés oxidativo en personas con deterioro leve cognitivo y también prevenir futuras enfermedades, los DHA aceleran la producción de enzimas antioxidantes que posteriormente activan el sistema de defensa antioxidante, esto nos muestra que la ingesta diaria de suplementos de omega-3 es un aliado importante para nuestro cerebro para mejorar con la edad y hacernos la vida mucho mas fácil, permitiendo que nuestro cerebro este en un buen estado y disfrutar de la vida con claridad y un poco mas feliz cada día.
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