Los entrenamientos o competiciones en pruebas de resistencia o ultrafondo, producen una merma de la condición física mientras se realiza, dado el gran esfuerzo físico que se desempeña, la inclusión durante las pruebas o entrenamientos de suplementos nos mejoran el rendimiento, consumo de suplementos de omega3
mejoran la función neuromuscular, con una reducción de la fatiga.
Producen una mayor activación muscular, lo que se traduce en una reducción de la fatiga, con una reducción de hasta un 50%
de reducción de fatiga muscular ya que los omega3 alteran la membrana celular y la fluidez, lo que aumenta la función nerviosa
mejorando así la dinámica de la membrana del musculo, aumentando la potencia de la acción muscular a través del musculo que hace el esfuerzo físico, mitigando el daño muscular que produce el esfuerzo físico, lo que mejora el rendimiento.
Vemos en el consumo de omega3 un aumento de la capacidad de rendimiento muscular y resistencia, con mas potencia en el pedaleo en ciclismo o mas potencia muscular en running.
Con dosis diarias de unos 3.6gr de omega3 podemos ver estas mejoras a partir de la 3 o 4 semana, ademas de de producir también mejora en las concentraciones de NOX,aumentando el flujo sanguíneo y un aumento significativo del VO2 max.
Esto es un aumento importante del rendimiento, gracias a los omega3 y su consumo que nos puede ser de gran ayuda
en los entrenamientos y pruebas para ayudar a nuestro cuerpo a rendir mas de forma natural.
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