domingo, 3 de marzo de 2013

""RENDIMIENTO CON EL HMB"


""RENDIMIENTO CON EL HMB"
Siempre buscamos mejoras cuando entrenamos ya que nos producen satisfacciones, esto va unido a la ingesta de nutrientes para que nuestro responda, el aminoácido HMB beta-hidroxi-beta-metilbutirato derivado de la leucina, con buenos resultados en la aplicación deportiva y rendimiento, consumido en forma de suplemento, mejora la recuperación mediante la alternación de los daños inducidos por el ejercicio del músculo esquelético, con su consumo antes y después del entrenamiento, también vemos un efecto mayor en consumo diario viendo mejoras en hipertrofia, del músculo esquelético, ya fuera en personas poco entrenadas como en atletas entrenados, con una capacidad para mejorar sus objetivos deportivos, tenemos en el mercado dos formas de HMB el HMB-CA y el HMB-FA este ultimo es mas efectivo, con mayores retenciones en plasma del aminoácido, mejor absorción, encontramos también una buena aplicación en personas mayores para conservar su masa muscular que se pierde con la edad y evitar la distrofia del músculo.
La ingesta del HMB junto con junto a un entreno adecuado y dieta equilibrada, también puede ayudar a reducir la grasa, pudiendo ver un aumento de la síntesis de proteínas, lo que nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos físicos y e salud.

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