La salud de nuestro sistema circulatorio es muy importante ya que distribuye la sangre a todos los tejidos vivos, distribuyendo todos los nutrientes.
No comer correctamente y los malos hábitos pueden dañar el endotelio ( capa fina que recubre los vasos sanguíneos y que es la primera línea de salud cardiovascular), manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos, regulando la actividad de los neutrofilos, células blancas de la sangre que son parte clave del sistema inmune. Por eso es importante cuidarse, ya que el sobrepeso, los alimentos de mala calidad y los malos hábitos, como el fumar, contribuye a su disfunción y poco a poco a la presión arterial alta y inflamación crónica de las arterias, lo que lleva a la adhesión de moléculas, formando placas en las venas, perdiendo flexibilidad y endureciendo los vasos que no pueden hacer frente a la presión sanguínea, produciéndose lesiones y cicatrizándose, formándose las placas, que nos pueden producir, presión arterial alta, problemas cardiacos, derrame cerebral y otras enfermedades cardiovasculares.
El consumo de DHA, que se encuentra en los omega3 tiene un papel importante en la salud del endotelio, reduce las reactivas de oxigeno y la inflamación, protegiendo la capa del endotelio reduciendo la oxidación vemos la importancia del cuidado de los vasos sanguíneos , dieta equilibrada llena de antioxidantes, vitaminas y minerales, deporte y beber agua, mejorarán el endotelio, evitando enfermedades que pondrán en peligro nuestra vida, por eso una vida sana esta en nuestras manos.
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