Los suplementos nos pueden ayudar tanto en la salud como en
el deporte, siempre asesorados por profesionales en nutrición, veremos
beneficios a la hora de elegir un suplemento adecuado y ajustar cantidades y
tomas, las proteínas importantes en el rendimiento donde es importante escoger
un buen fabricante con un buen procesamiento de suero o la soja para ver buenos
resultados.
El consumo de proteínas puede influir en el estado renal, en
este caso la proteína de aislado de
suero excreta mas calcio urinario, su consumo eleva el nivel acido y de calcio
en la orina con un nivel de citrato inferior lo que nos puede hacer propensos a
desarrollar litiasis renal, en cambio el consumo de aislado de proteína de soja
promueve un plasma mas alcalino en el perfil urinario con sus consiguientes
ventajas renales, con un PH mas bajos hay mas probabilidades de desarrollar cálculos
renales, hay una ligera ventaja positiva hacia el aislado de proteína de soja,
aunque el aislado de proteína de suero también nos puede beneficiar con una
dieta alcalina,frutas,verduras,integrales,legumbres,frutos secos, ecológicos y
agua para mantener un estado optimo y energético cargado de valiosos nutrientes
que nos ayudaran en la salud y el deporte.
