MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

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jueves, 24 de enero de 2013

""ENERGIA Y RENDIMIENTO CON TRIAMIN""

""ENERGIA Y RENDIMIENTO CON TRIAMIN""
Cuando entrenamos con intensidad necesitamos aminoácidos que nos ayuden a rendir mas y recuperarnos mejor, a reducir lesiones,
por eso las tomas en momentos adecuados de sustancias naturales son importantes, porque nos aportan un beneficio importante antes o después de los entrenos según nuestras necesidades, Triamin nos aporta BCAAS importantes en la síntesis proteica, reduciendo el catabolismo o perdida de masa muscular, produciendo un efecto ergogénico, reduce la fatiga mental mejorando nuestro enfoque y concentración, su oxidación genera energía anaeróbica en los músculos, GLUTAMINA, ayuda a reducir tóxicos como el amoniaco en el especial el cerebro lo que mejora el rendimiento, produce bicarbonato en los tubos renales reduciendo así acido láctico lo que mejora nuestra respuesta muscular y nos mejora el sistema inmunológico reduciendo así las enfermedades o virus producidos por altos entrenos de resistencia.
ALANINA que promueve la inmunidad produciendo anticuerpos haciéndonos más resistentes a problemas físicos y mejoras en el sistema nervioso lo que nos mejora la coordinación.
GLICINA, interviene en la producción de colágeno lo que nos ayudara a prevenir lesiones articulares y de tendones producidas por los esfuerzos físicos, todas estas propiedad de los aminoácidos nos van a ayudar en cualquier practica deportiva, ciclismo, maratón, boxeo, futbol, musculación y demás practicas deportivas.
""NOVEDAD EN SFHERAGRUPP""

miércoles, 1 de agosto de 2012

Magnesio para tu corazón


¿A quien no le preocupa vivir una vida plena, estar sano, y con unos órganos saludables? Aunque el ritmo diario muchas veces no nos permita parar a pensar en ello, todos y cada uno de nosotros sabemos de la importancia de una buena calidad de vida.


Uno de los órganos de nuestro cuerpo para el cual la alimentación es crucial para su correcto funcionamiento,es el corazón.

El corazón es el encargado de distribuir sangre y nutrientes a todo el organismo, es el motor de nuestro cuerpo, sin su correcto funcionamiento podemos padecer enfermedades de carácter grave, por eso es recomendable cuidar de él mediante la alimentación, los vegetales, cereales o los frutos secos como las nueces y las avellanas, son una buena y recomendable fuente de energía. El consumo de magnesio también va muy bien para la reducción de enfermedades cardiovasculares, ya que ese consumo es crucial para el buen funcionamiento del corazón,está comprobado que tomando dosis mínimas de 320 mg en mujeres, y 420mg en hombres, podemos ver importantes mejoras en la presión arterial y su beneficio sobre el corazón mediante la supresión de latidos irregulares , o por inhibición de la inflamación del mismo. También es beneficioso el consumo de magnesio, junto con calcio por su sinergia.


En Japón estuvieron 14 años realizando un estudio, en el que participaron 58.615 personas con edades comprendidas entre 40 y 79 años, lo publicaron en la revista European Journal of  Clinical Nutrition, y en él hablaban también,sobre los maravillosos beneficios de estos minerales para nuestro corazón.

sábado, 28 de julio de 2012

Carbohidratos naturales frente a suplementación deportiva


El rendimiento en deportes de larga duración,como el ciclismo, la maratón,el triatlon o demás... depende de nuestros niveles energéticos y de la ingesta de carbohidratos junto con otros nutrientes para mejorar en los entrenos y competiciones, esto nos evitará que nos vaciemos de glucógeno,nos reducirá la acidez muscular que produce fatiga además de evitarnos calambres musculares reponiendo electrolitos.


Para mejorar en estas situaciones, podemos recurrir a barritas y geles de buenas marcas ya que están elaboradas con buenos productos y nos aprovisionan para mejorar nuestro rendimiento.Ahora encontramos en un estudio realizado por la Dra Margarita Cassaza de la Universidad de California,y publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva la eficacia de las barritas frente al de un carbohidrato natural, las pasas,midiendo metabolismo,rendimiento y gastrointestinales(GI) en deportistas durante entrenos con mas de 100 minutos de duración, y los resultados encontraron la misma eficacia entre las barritas y un carbohidrato natural.




La barrita Energy sistem Viperactive de Maximuscle, es una de las que da muy buenos resultados, los clientes de Sfhera Grupp que la han probado están encantados con ella, ya que en entrenos y competiciones de larga duración, no se deteriora con el calor, presentando un excelente sabor a banana , digiriéndose rápido, y sin dar problemas estomacales.

Esto nos muestra la eficacia de los suplementos para el rendimiento deportivo y la importancia de que se consuman marcas de calidad, ya que sus ingredientes serán más naturales,y de mejor calidad.



miércoles, 25 de julio de 2012

Los Omega 3 y la salud de los bebes

Todos sabemos de la fragilidad de los recién nacidos, son personitas vulnerables a las que hay que cuidar desde el primer día, colmar de cuidados y alimentarlos correctamente,todo esto son puntos importantes que quien más o quien menos sabemos.


Hoy me gustaría hablaros de la alimentación complementada con suplementación de Omega 3, desde su nacimiento hasta los seis meses.Esto mejorara su sistema inmunologico y evitara futuras enfermedades, reduciendo la respuesta alérgica de algunos alergenos ya que mejoran su sistema inmunologico, gracias a las propiedades inmunomoduladoras de EPA y DHA de los Omega3 mejorando la salud y haciendo al sistema mas fuerte.


Como sabéis los que me seguís, me gusta contrastar informaciones,y hay un interesante estudio de la Universidad de Western Australia y de la Clínica Experimental Allergy dónde la Dra. Susan Prescott,  hizo un ensayo a doble ciego con recién nacidos ,donde aleatoriamente recibían  Omega3 con 280mg de DHA y 110mg de EPAen bebés desde su nacimiento hasta los 6 meses, y las pruebas muestran en los analisis de sangre  mejoras  de los niveles de Omega 3 y reducción de Ácido Araquidonico,además de una mejora en la protección contra las alergias. 


Como sabéis la calidad de los alimentos y algunos suplementos van a influir en la salud de nuestros hijos, por eso es bueno que les demos siempre lo mejor,además de la importancia de cuidarlos y quererlos.


martes, 13 de marzo de 2012

La magia del Omega 3

Los años hacen que perdamos facultades físicas y mentales y la mejor manera de estar activos mentalmente y físicamente es una dieta equilibrada deporte y un buen suplemento natural que nos ayude para mejorar la capacidad de trabajo del cerebro y evitar enfermedades mentales, contamos una vez mas con los omega3 que no dejan de sorprendernos con sus propiedades ya que protege al cerebro contra el envejecimiento, y la falta de omega3 en la dieta diaria provoca perdida de memoria,capaciadad cognitiva y ademas el envejecimiento prematuro, ahora un estudio de la Universidad de California(UCLA) nos ayuda a comprender esta maravillosas propiedades del omega3,en el estudio con 1.500 participantes de edad media 67 años y que fueron sometidos a una resonancia magnética del cerebro,pruebas para medir la funcion mental,masa corporal y nivel de omega3 en los glóbulos rojos.


El estudio después de las pruebas encontró, que los que mostraron niveles mas bajos de DHA de omega3 en sangre , tenían menor volumen cerebral,bajas calificaciones en pruebas de memoria,menor capacidad de resolución de problemas,menor pensamiento multitarea y los escaneres mostraron menor suministro de sangre al cerebro.

La conclusión esta bien clara el aporte diario de omega3 en modo de suplemento y el aumento de la ingesta de pescado produce grandes beneficios en la calidad de vida de nuestro cerebro lo que nos hace una vida mas agradable y sana no dudes como siempre consultar a un profesional de la nutrición para que te asesore con confianza.

miércoles, 10 de agosto de 2011

Engaño o realidad;Extracto de geranio


El 1,3-dimethylamylamine (DMAA) o extracto de geranio que se usa en los suplementos deportivos, pre- entreno como el jacked de Usp Labs y otras empresas como,bpi,i-force nutrtion y demas compañias en realidad no es un compuesto natural que se encuentre en la planta, ademas de dar positivo en los controles antidoping, ya que ya hay demandas de atletas a compañias ,como usp labs de un atleta de usa 1.8 milones de dolares que reclama la atleta por daños y perjuicios. Segun Jhon Travis director de operaciones clinicas de Nsf Internacional y comite Ahpa Laboratorios no hay informes que indiquen que el producto es natural,el compuesto lo patento Eli Lilly gigante farmaceutico en 1944 y registro en 1971 como Forthane y utilizado como descongestionante nasal.

Hay que estar siempre informado de lo que se consume o estar bien asesorado por un profesional de confianza,seguiremos con más noticias en sfhera grupp lleida.

miércoles, 19 de enero de 2011

Isotónicos y geles




Nuevos isotónicos y geles

¡¡Acaban de llegar!!

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