MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

martes, 16 de agosto de 2016

ALIMENTOS TRANSGENICOS Y SUS RIESGOS PARA LA SALUD.





Estamos ante una situación de analizar profundamente sobre el consumo y el efecto de los alimentos transgénicos, en la salud.
También es de ver como afectan estos cultivos modificados genéticamente sobre el medio ambiente, es importante resaltar los
Datos y la investigación sobre sus efectos negativos en la salud con los cuales estoy de acuerdo ya que no se dice toda la verdad.
Ya un informe del Banco Mundial de Alimentos de 2008 que la producción de biocombustibles es la principal causa del aumento del precio de los alimentos.
Analicemos varios puntos importantes de los cultivos transgénicos.

LOS CULTIVOS TRANSGENICOS NO AUMENTAN EL POTENCIAL RENDIMIENTO DE LOS CULTIVOS.

A pesar  de las promesas comerciales de las grandes compañías como Monsanto de los cultivos transgénicos, los estudios muestran que los cultivos no tienen el potencial de rendimiento que prometen.
El cultivo transgénico de soja el mas cultivado a sufrido una disminución del rendimiento, lo que muestra que las multinacionales no dan datos reales y sus cultivos no son efectivos en rendimiento.
Departamento Agricultura EEUU.
Dr. Jorge Fernández y William D. M.Bride www.ers.usda.org
RW Elmore 2001 Diario de Agronomía EEUU  93 2001: 408-412
Un estudio de 20 años y 13 de comercialización, revisado por expertos en rendimiento de cultivo, revela que la ingeniería genética a fallado en el aumento de rendimiento de cultivos transgénicos en EEUU, el autor y Dr. Gurias Serman ex de la FDA y EPA llego a la conclusión de que cuando se trata de producir, el cultivo tradicional supera al cultivo transgenico.
2009 Unión de Científicos HHp:/tiny.cc/eqzst

LOS CULTIVOS TRANSGENICOS AUMENTAN EL USO DE PESTICIDAS.

Algo altamente preocupante ya supuestamente debería de haber una reducción, teniendo en cuenta lo contaminantes que son.
El pesticida Roundup de Monsanto el mas utilizado, es toxico en las células humanas, animales y contamina las aguas, se muestra altamente toxico para el entorno y el consumidor.
Lo que es altamente preocupante para la salud publica, según un estudio del gobierno de los EEUU, hay un aumento generalizado en el uso de pesticidas en cultivo transgénico, en comparación con cultivo tradicional.
Afirmaciones de Bill Chis presidente de la coalición nacional de Granjas familiares de EEUU www.inmotinmagacine.com/genet1html.


LOS ALIMENTOS TRANSGENICOS NO SE A DEMOSTRADO SER SEGUROS PARA SU CONSUMO.
Esto es sin lugar a dudas algo preocupante, sobre todo para la salud del consumidor ya que la modificación genética de los alimentos, es una manera imprecisa de incorporar material genético, como virus y bacterias.
Estos cultivos con consecuencias imprevisibles en nuestra salud ya que han pasado pocas pruebas de seguridad a largo plazo.
Las pruebas en animales han demostrado  que los alimentos tienen efectos tóxicos, incluidos cambios anormales en los órganos.
Alteraciones en el sistema inmune, cambios en la expresión genética
y envejecimiento acelerado, también se pueden tener efectos inesperados sobre las bacterias intestinales en humanos según 1 estudio.
T.Netheewood el al 2004 Nature Biotechnology 22: 204-209


HAY MEJORES MANERAS DE ALIMENTAR AL SER HUMANO.
Desde luego que si, con una mejor distribución de los alimentos e inversión en países mas pobres, estudiar sobre los excedentes de comida y las toneladas de comida que se tiran en el mundo, que no se aprovechan.
Un informe del Banco Mundial de la ONU y elaborado por mas de 400 científicos, respaldado por 58 países, concluyo que los cultivos transgénicos poco que ofrecer a nivel mundial y que hay mejores alternativas como la agricultura ecológica.
N. Beintena 2008 29 de Julio Revista Movimiento.
Los agricultores advierten sobre el peligro de cultivos modificados genéticamente http/www.organic-center.org
Se pueden ofrecer tecnologías agricolas con mas éxito y seguras como el manejo integrado de plagas.
N.Beintena et al 2008 http/www.agassessment.org
Reproducción de plantas, como selección asistida por marcadores (no mapeo genético) son algunas de las expectativas para aumentar la productividad agrícola mundial de manera más eficaz y segura.
BCY Collad y DJ Mackill 2008
Un enfoque para la planta de cría de precisión en el siglo XXI.
PhilosTrans R.Soc Lord Biol Sci 363: 557-572
JR Witcombe et al 2008 Cría de estrés abiótico para agricultura sostenible.
Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci 363: 703-716
Se podría añadir más información e investigación sobre los transgénicos, lo que haría este articulo interminable, hay información suficiente para desconfiar de la seguridad y de los beneficios de los transgénicos.
Que lo natural es siempre una buena opción de salud y que hay métodos e investigación que benefician la salud si dañar el planeta y el ecosistema.

miércoles, 9 de diciembre de 2015

MIEL Y EL FRAUDE AL CONSUMIDOR EN LA UE.

LA 
La miel de calidad y bien elaborada tiene buenas propiedades sobre la salud, gracias a su alto contenido de minerales, vitaminas y oligoelementos.
La miel nos puede ayudar a reforzar nuestro sistema inmunológico, reduciendo dolores de garganta, tos y enfermedades respiratorias.
Pero por desgracia nos encontramos ante la industria, sus procesamientos y la adulteración de alimentos que les resta calidad y aumenta los ingresos de algunas compañías a costa de la salud del consumidor y de su bolsillo.
Según un estudio en los 28 países miembros de la UE en 2015 se hicieron 2.237 análisis de mieles y se encontró miel de calidad y original en un 61% y en un 31% encontró miel de mezcla o adulterada.
Donde se analizaron 5 parámetros:
Parámetros físico-químicos con métodos de procesamiento.
Fuente o materias primas.
Contenido de azúcar.
Otros aspectos del etiquetado, tales como el uso de propiedades saludables no autorizadas.
Esto da una idea de incumplimiento alto en cuanto a la calidad y adulteración y son datos preocupantes ya que nos encontramos ante casi un 13% de la miel adulterada.
La fabricación de miel cada vez es menos rentable y de más difícil producción con lo que algunas compañías usan rellenos para aumentar la rentabilidad, lo que va en perjuicio del consumidor.
La adulteración se produce con mezclas de glucosa, jarabe de alta fructosa  comercial que en muchos productos se usan para estirara la miel o mieles de baja calidad con un alto contenido de agua.
Esto permite que la miel no se solidifique, lo que es un punto a mirar para saber si es natural ya que las mieles de calidad tienden a solidificarse o azucarse.
Si la miel no se solidifica, se cristaliza lo mas seguro que este adulterada.
Cuando la adulteran la someten a un procedimiento de de calentamiento para restituirla a un estado liquido, de esta manera pierde sus propiedades, este calentamiento destruye los principios activos vitales de la miel.
Estos azucares degradados por el calor se transforman en hidroximetilfurfural HMF el cual produce trastornos digestivos sobre todo en niños.
Es importante para nuestra salud saber lo que estamos consumiendo leer las etiquetas, saber que la miel se solidifica y comprobar que no lleva rellenos o comprarla ecológica.

LA SALUD IMPORTA INFORMATE Y CUIDA TU CUERPO.

lunes, 23 de noviembre de 2015

DEPARTAMENTO DE JUSTICIA DE EEUU ANUNCIA ACUSACIÓN PENAL CONTRA COMPAÑÍA SUPLEMENTOS USP LABS.

La compañía de suplementos USP LABS no a tenido precisamente una trayectoria limpia y de calidad de cara al consumidor, adulteración de suplementos, retirada de productos, multas por incumplimiento GMP y problemas de salud en consumidores de sus productos.
Ahora  el Departamento de Justicia de los EEUU  y la comisión Federal de Comercio (FTC) anuncian una demanda penal contra y otra de comercialización.
En las graves acusaciones a la compañía USP LABS  y la compañía SK laboratorios y varios de los ejecutivos de las compañías por falsificación de documentos e intentar camuflar la venta ilegal de productos en sus suplementos haciendo cambios en el etiquetado.
Los suplementos son Jack3d, OxyElite Pro y Pro Oxyelite nueva formula.
Los acusados falsificaron las reclamaciones de los productos al cruzar la frontera para su venta y falsificación de etiquetas.
Las dos empresas se pusieron de acuerdo para ocultar ingredientes de procedencia dudosa e ilegal falsificando los resultados de análisis de laboratorio.
Uno de los ingredientes el DMAA la más polémica y retirada del mercado debido a los graves efectos secundarios en los consumidores y la relación de su consumo con alguna muerte.
USP LABS hizo pasar este compuesto sintético por una planta botánica un extracto de geranio.
La compañía también importo de China productos químicos ilegales con falsas etiquetas, entre ellas el Aegeline  una versión sintética prohibida de un botánico.
La marca dio ordenes a sus proveedores para llamarlo café verde en las etiquetas falsas.
USP LABS es una marca que nos es recomendable de comprar ya adultera de forma deliberada sus suplementos poniendo en riesgo la salud de los consumidores.

jueves, 22 de octubre de 2015

LA FDA DE LOS EEUU ACTÚA Y ENCARCELA A DUEÑO DE EMPRESA DE SUPLEMENTOS POR ADULTERACION.



Siempre de vital importancia para nuestra salud, tener mucha precaución con la compra por internet, por la posible adulteracion de algunos suplementos por compañías, poco de fiar ya que todo suplemento se ingiere y muchas veces no sabemos lo que compramos, en este caso en Amazon vendían estos suplementos adulterados con fármacos prohibidos, de hay la importancia de comprar en tienda a asesores profesionales.
La FDA sanidad de EEUU acusa a Jorge L.Pagan de adulterar suplementos, fraude postal,comercio interestatal, comercio electronico contra sus empresas AWD Group Inc.,Inc Allied, Worldwide Distribuidors Inc.y All Wheel Drive Corp por distribuir sus suplementos Torito Plus 1000mg, Torito xtreme 500mg y Torito black bull Powder con ingredientes de los fármacos Viagra y Cialis sidenafilo y tadafilo prohibidos en suplementos y que tiene graves efectos secundarios como,pedida de visión repentina, perdida de audición repentina, malestar estomacal, erección del pene mas de 4 horas que puede causar daño en el miembro si no se acude al medico, visión anormal, dolor de espalda, dolor muscular, dolor de pecho, dificultad para respirar o tragar, descamación de la piel , ademas de ser peligro si se mezcla con otros fármacos y algún suplemento, importante no comprar nada de esta compañía y de los suplementos mencionados ya que pueden circular por internet.
Un Juez Federal de Pensilvania ordena cárcel contra Cheryl Floyd de 52 años propietario de Floy Nutrition LLC. por introducir de forma ilegal fármacos en los suplementos,comercio interestatal y blanqueo de dinero entre 2010 y 2014 la condena es de 30 meses po introducir sibutramina y fenolftaleina en los suplementos, Slim Trin V, ZXT Slim bee Pollen, Magic Slim, ZXT bee Pollen, ZXT Gold Infinity, Lean Body Extreme, Bnew Bauty y Body an Natural Body Solutions.
Todos estos suplementos antes mencionando deben ser evitados de comprar por el riesgo que conlleva para la salud , porque aunque allá sanciones siempre quedan repartidos por internet y es posible poder acceder a ellos, asesoraros en una tienda y confiar en el profesional que os atiende.

jueves, 10 de septiembre de 2015

SUPLEMENTOS DE VITAMINA C PROTEGEN CONTRA COMPUESTOS QUÍMICOS.


Día a día y sin saber ingerimos pequeñas cantidades de compuestos químicos que están en infinidad de productos que usamos a diario, lo que puede repercutir en nuestra salud.
Nuestra exposición a compuestos químicos perfluorados
como ácido perflurooctano(PFOS)  y acido perfluorododecaonic
aumenta el riesgo de resistencia a la insulina en humanos.
Estos quimicos son contaminantes persistentes en el medio
ambiente y los podemos encontrar en productos de uso diario,
detergentes, disolventes, utensilios de cocina, teflon, muebles
alfombras y en algunos envoltorios y envases.
También empieza a ser preocupante encontrar estos compuestos
perfluorados en el agua de grifo de consumo habitual ya que
aumenta el riesgo de enfermedades y afectar a la tiroides ademas
de aumentar el riesgo de diabetes mellitus, estos compuestos
químicos inducen al estres oxidativo que se relaciona de manera
positiva con la resistencia a la insulina y en su consecuencia
con la diabetes mellitus lo que no es una buena noticia.
El consumo diario de suplementos de vitamina C natural
reduce el estres oxidativo y nos protege contra el efecto
toxico de estos compuestos químicos tan utilizados a diario.
Es importante cuidar nuestra salud y estar informados de que
nos puede ayudar a estar mas sanos y en este caso las
vitaminas, antioxidante y minerales, ademas de una sana
alimentación, junto con el deporte nos beneficiaran.

jueves, 27 de agosto de 2015

BENEFICIOS DEL CAFÉ EN EL CONTROL DE AZÚCAR EN SANGRE


El café una de las bebidas mas consumidas del mundo, tiene grandes beneficios en la salud, gracias a sus componentes, los polifenoles
que muestran una mejora de los niveles de azúcar en sangre y
función endotelial en individuos sanos,gracias a las propiedades del café.
Entre sus nutrientes destacan el ácido ferulylqunic, ácido dicafeoilquimico
que mejoran la hiperglucemia poscondrial y la función endotelial vascular.
Café una de las bebidas mas ricas en polifenoles 350mg, muestra estos beneficios en la salud cardiovascular y del control del azúcar en sangre.
También es abundante en acido clorogenico, llegando hasta en un 12%
en grano de café verde, con estos efectos beneficiosos su consumo es
importante para la salud y la calidad del grano verde y su procesamiento
para que conserve los nutrientes, viendo en el ecológico una buena opción.
Podemos ver también beneficios a nivel hepático, de rendimiento cognitivo,
deportivo y con mejoras despues de las comidas ya que ayuda a regular
azúcar en sangre y mejorar la salud vascular y el flujo sanguíneo.
Disfrutar de un café , es disfrutar de vida.

viernes, 21 de agosto de 2015

FDA ADVIERTE A EMPRESA NEW DAWN NUTRITION POR MALAS PRACTICAS GMP Y POR INGREDIENTE PROHIBIDO DMBA.


La FDA manda carta de advertencia sobre malas practicas, incumplimiento normas GMP y adulteracion de suplementos con
DMBA, estimulante sintético y por tanto es un riesgo para la
salud del consumidor y que no esta declarado en el etiquetado.
La FDA advierte a la compañía que no cumple la normativa GMP
de controles de calidad, etiquetados, falta control lotes, mal etiquetados de productos y seguimiento, también advierte de
que los ingredientes están muy por debajo de lo que marcan los
etiquetados de los productos, con cantidades tan bajas de
proteína de un 16% y un exceso de azúcar de un 1.800% por
encima de lo que consta en la etiqueta.
Los suplementos de New Dawn Nutrition:
NDN PRIMER PURE PROTEIN.
NDN ARES BATTLE READY PRE WORKOUT.
NDN ARES BLACK.
NDN ARES BLACK SIGNATURE EDITION.
Están adulterados segun articulo 402.
Estos datos definen a la empresa poco fiable en su calidad y
poco recomendable para los consumidores.

viernes, 14 de agosto de 2015

CÉLULAS CANCEROSAS AUMENTAN SU DESARROLLO CON CONSUMO DE AZÚCAR DE LOS ALIMENTOS REFINADOS.



La prevención de enfermedades es parte fundamental para estar sanos y la alimentación es una de las partes para prevenir enfermedades o para enfermar si la alimentación no es sana.
es sabido que el consumo de fructosa y jarabe alto de maíz de
fructosa muy utilizados en alimentación industrial(bebidas carbonatas,zumos, bollería, etc..)aumentan la obesidad, diabetes
mellitus, enfermedades de corazón, encontramos en la cadena alimentaria otra sustancia muy utilizada y peligrosa para la salud
la glucosa, sobre todo para aquellas personas que estén padeciendo un cáncer ya que la glucosa estimula el crecimiento
de las células cancerosas  y promueve la propagación de los
tumores ya que el azúcar es la principal fuerza impulsora
del cáncer, la glucosa no es comúnmente utilizado como
ya que no sabe tan dulce como la fructosa o el jarabe alto de
fructosa, pero la glucosa es el principal compuesto que se encuentra en el azúcar de amplio uso industrial, harinas blancas
alimentos azucarados, procesados y comida rápida.
En los procesos cancerosos las células cancerosas utilizan
la glucosa para liberar ácido láctico, junto con una baja cantidad de energía, por ello a veces los pacientes de cáncer se siente
fatigados y aumentan también el estimulo de células cancerosas.
La alimentación sana y enfocada a la prevención se hace esencial, para prevenir enfermedades y para mejorar en los procesos en los cuales estés enfermo ya que asesorados por profesionales adecuados puede mejorar la salud.

lunes, 27 de julio de 2015

ALERTA POR CONSUMO DE DNP COMO QUEMAGRASAS TRAS UNA NUEVA MUERTE.



Nueva tragedia por consumo de DNP comprado en Internet para
reducir peso en Reino Unido, esta sustancia química peligrosa
por poder producir sobredosis con facilidad y de la que ya
hay alguna muerte mas en la UE, ha requerido la intervención
de la INTERPOL, para cerrar casi 40 paginas de venta de DNP
y poner en alerta a los países de la UE, en este caso una joven de 21 años Eloise Aimee moría en un hospital de Reino Unido
después de ingerir 8 pastillas de esta sustancia, DNP también
llamado, 2,4-dinitroferol dinosan, Solfo negro, Nitrofen, Aldifen.
Es una sustancia peligrosa que puede provocar, aceleración del
metabolismo peligrosa, nauseas, vómitos, inquietud, piel enrojecida, sudoración, dolores de cabeza, respiración agitada,
latido irregular cardíaco, coma e incluso la muerte.
Esto pone de manifiesto la importancia de comprar suplementos
bajo orientación de asesores cualificados en nutrición y suplementacion para consumir suplementos naturales y seguros que nos beneficien la salud y el rendimiento deportivo y del peligro de comprar en internet, sin saber lo que se compra, corriendo el riego de poner en peligro nuestra salud.

miércoles, 22 de julio de 2015

FOSFATOS ARTIFICIALES AÑADIDOS A LOS ALIMENTOS AFECTAN NEGATIVAMENTE A NUESTROS RIÑONES.



Cuidar la alimentación es nuestra salud, pero mas importante que
y cuanto ingerimos al día ya que muchas sustancias sintéticas
utilizadas en la industria alimentaria son perjudiciales para el consumidor y pueden producir enfermedades a largo plazo.
La inclusión en los alimentos de fosfatos químicos, lácteos, cereales y demás alimentos que están en la cadena alimentaria
producen grandes picos de fósforo en sangre y pone en estrés
nocivo a nuestro riñones con posibles patologías, endurece los
vasos sanguíneos, agranda el corazón y afecta a los huesos.
Esto es un dato preocupante para personas sanas y mas para
personas con daño renal o enfermedad renal crónica ya que
el consumo de fosfatos químicos(fosfato monocalcico) afecta
a los riñones, esta sustancia química que se utiliza como agente de fermentación como productos horneados y de gran uso en productos lácteos y cereales de uso diario.
Esta información importante para el consumidor ya que todos los días ingerimos sustancias químicas autorizadas por sanidad que nos dañan la salud lentamente, nos hace reflexionar en mejorar nuestra alimentación e información sobre que comemos.
En el saber esta la prevención.

sábado, 18 de julio de 2015

CETONAS DE FRAMBUESA, RENDIMIENTO DEPORTIVO Y TOUR DE FRANCIA 2015.



Rueda de prensa al actual lider Chris Froome al acabar la etapa
de Pyrenees, fue preguntado por el uso en la bebida de suplemento cetonas de frambuesa, para mejorar el rendimiento en carrera, el ciclista, respondió no conocer el suplemento.
El consumo de suplementos deportivos en busca de mejoras de rendimiento en el deporte, es algo que todo deportista busca.
La mejor opción es el asesoramiento profesional, el producto natural y la investigación para ver su eficacia y poder así
hacer recomendaciones y aplicaciones deportivas.
Las cetonas que se producen de forma natural en el organismo
los suplementos no están en la lista de la AMA, cetonas de frambuesa naturales añadidas a la bebida energética mejora
el rendimiento en atletas pre adaptados, viendo un aumento de
la utilización de la grasa como combustible en area de esfuerzo
e intensidad del 70% en etapas finales de tour 20 a 30 minutos se hace necesario alto consumo de carbohidratos y electrolitos.
Puede haber un beneficio de ahorro de glucógeno, con las estrategias actuales de consumo de carbohidratos, habria que hacer mas investigación, pero si que se puede ver una mejora energética, con consumo de cetonas de frambuesas naturales
a tener en cuenta que es un suplemento caro y que su extracción de las frambuesas es costosa y se debe evitar cetonas químicas
con nombre 4-(4-hydroxifenil) bartas y de nula eficacia.
Soy de la opinion que los suplementos funcionan si son de marcas
de calidad y buena fabricación con patente y estudios que certifiquen su eficacia.

jueves, 16 de julio de 2015

RETIRAN DE LA UE EL SUPLEMENTO ARNOLD IRON DREAM DE MUSCLEPHARM.


Después de que la autoridad Noruega retirara del mercado y prohibiera su venta por contener DNP (2-4-disfenol)un quemagrasas toxico y prohibido su uso, estando relacionado
con varias muertes por en varios países de la UE, lo que a llevado a la INTERPOL a emitir una alerta, para evitar su consumo y venta ya que su ingesta produce una aceleración del metabolismo
peligrosa que induce, nauseas, vómitos, inquietud, piel enrojecida, sudoración, mareos, dolores de cabeza, respiración agitada, latido irregular cardiaco, coma e incluso la muerte.
Ahora los distribuidores europeos y Musclepharm retirada del mercado el suplemento Iron Dream Arnold Series y alegan que sus productos pasan los controles mas rigurosos y que son falsificaciones de sus suplementos, la imagen del suplemento a quedado dañada y sera retirado, aunque tampoco sus ventas estaban siendo buenas.

martes, 7 de julio de 2015

SUPLEMENTOS DE OMEGA3 MEJORAN LA RESISTENCIA Y REDUCE LA FATIGA EN DEPORTES DE RESISTENCIA.



Los entrenamientos o competiciones en pruebas de resistencia o ultrafondo, producen una merma de la condición física mientras se realiza, dado el gran esfuerzo físico que se desempeña, la inclusión durante las pruebas o entrenamientos de suplementos nos mejoran el rendimiento, consumo de suplementos de omega3
mejoran la función neuromuscular, con una reducción de la fatiga.
Producen una mayor activación muscular, lo que se traduce en una reducción de la fatiga, con una reducción de hasta un 50%
de reducción de fatiga muscular ya que los omega3 alteran la membrana celular y la fluidez, lo que aumenta la función nerviosa
mejorando así la dinámica de la membrana del musculo, aumentando la potencia de la acción muscular a través del musculo que hace el esfuerzo físico, mitigando el daño muscular que produce el esfuerzo físico, lo que mejora el rendimiento.
Vemos en el consumo de omega3 un aumento de la capacidad de rendimiento muscular y resistencia, con mas potencia en el pedaleo en ciclismo o mas potencia muscular en running.
Con dosis diarias de unos 3.6gr de omega3 podemos ver estas mejoras a partir de la 3 o 4 semana, ademas de de producir también mejora en las concentraciones de NOX,aumentando el flujo sanguíneo y un aumento significativo del VO2 max.
Esto es un aumento importante del rendimiento, gracias a los omega3 y su consumo que nos puede ser de gran ayuda
en los entrenamientos y pruebas para ayudar a nuestro cuerpo a rendir mas de forma natural.

martes, 26 de mayo de 2015

VITAMINA E ESENCIAL EN LA RECUPERACIÓN MUSCULAR.



Todo entrenamiento requiere un gran esfuerzo para ver mejoras
deportivas y objetivos en competición, con un gran desgaste y estrés físico, las recuperaciones son importantes para ver progresos,suplementos de vitamina E, nos pueden ser de gran ayuda en la recuperación a nivel muscular en los entrenamientos.
La vitamina E es esencial en la reparación de las membranas plásticas de las células que es parte del proceso de construcción muscular, un proceso de rotura y recuperación, cada célula del
cuerpo tiene una membrana plasmática, que puede ser rota,
si no ocurre una reparación adecuada, se obtiene la muerte de las células musculares y desgaste muscular, es aquí donde el consumo de vitamina E tiene una acción de reparar la membrana
celular, aporte diario de vitamina E,protege a los músculos, así
como otros tipos de células, esta función es importante en deportistas, en la recuperación y mejoras musculares.
Su ingesta es esencial para la rápida recuperación en deportistas
con un alto desgaste muscular, como deportista de resistencia o ultrafondo, así también se pueden ver mejoras en distrofias musculares y debilidad muscular relacionada con enfermedades
como diabetes y lesión cerebral traumatica.
Es de vital importancia saber recuperarse y que muchos antioxidantes como la vitamina E, ayudan a nuestro cuerpo a recuperar y mejorar de los grandes esfuerzos físicos y retos
deportivos que nos proponemos.

miércoles, 20 de mayo de 2015

SALTARSE COMIDAS PROVOCA AUMENTO DEL PESO ABDOMINAL



Quizás mal orientados o en busca de mejorar el peso, se comentan errores en la dieta y la alimentación, que pueden conllevar riesgos para la salud, saltarse las comidas, pone en marcha una serie de desaciertos metabólicos, que pueden resultar en el aumento del peso abdominal, mostrando picos y caídas de insulina que pueden afectar al hígado.
Hacer una sola comida al día o reducirlas dramáticamente,
puede desarrollar resistencia a la insulina que puede afectar al
hígado cuando el hígado no responde a las señales de la insulina
el hígado deja de producir glucosa y el azúcar extra de la sangre se almacena en forma de grasa, lo que provoca un exceso de grasa en el vientre que se asocia con resistencia a la insulina.
Ademas de riesgo de diabetes tipo II y enfermedades cardíacas.
Saltarse comidas para ahorrarse calorías en la ingesta , puede hacer fluctuaciones mayores en la insulina y la glucosa, prepararía al cuerpo para ganancias de grasa en lugar de perdida, para mejorar la salud y el peso pequeñas comidas durante el día puede ser una buena opción o buscar asesoramiento en profesionales del sector del la nutrición
cualificados, que nos oriente hacia mejoras de peso y salud
sin poner en peligro nuestra salud.

miércoles, 13 de mayo de 2015

NANOPARTICULAS EN LOS ALIMENTOS DAÑAN LA MICROBIOTICA INTESTINAL



No hay duda de que los avances tecnológicos en la alimentación,
pueden ser de gran ayuda, pero la pregunta es ineludible
¿son seguros estos avances? las nanoparticulas utilizadas en la alimentación NP, que se usan comúnmente, oxido de zinc, dióxido de cerio y dióxido de titanio, que debido a su pequeño tamaño son absorbidas por las células y pasan a la sangre linfa, circulando por todo el cuerpo y llegando a lugares potencialmente sensibles como, médula ósea, ganglios linfáticos, bazo, cerebro,
hígado, corazón, pudiendo alterar también los genes.
Su consumo en los alimentos afecta a la composición de comunidades bacterianas de nuestros intestinos, lo que puede tener un impacto global en nuestra salud, con posibles enfermedades en un futuro, además de no saber en que alimentos pueden estar ya que muchas o casi ninguna vez sale en los etiquetados de los alimentos procesados, optar por consumir alimentos frescos o ecológicos puede ser una buena opción de cuidar nuestra salud o asesorarnos por un asesor nutricional.

jueves, 7 de mayo de 2015

SUPLEMENTOS DE OMEGA3 MEJORAN EL RENDIMIENTO EN CICLISMO. Entrenamientos de ciclismo o pruebas de larga distancia, ponen al cuerpo al límite energético y físico, con un gran desgaste. Consumir un suplemento diario de omega3 puede aumentar las concentraciones de oxido nítrico, aumentando el flujo sanguíneo, mejorando así el rendimiento en ciclistas, con un consumo diario de 3.6gr de omega3 repartidos durante el día, rico en EPA, puede impulsar la economía del ejercicio de resistencia a partir de 8 semanas de consumo de omega3 y se asocia con un aumento de los niveles de EPA y DHA en los glóbulos rojos(eritrocitos). Viendo disminuciones en el consumo de VO2 durante el ejercicio submaximo, el consumo de omega3 puede jugar un papel importante en los mecanismos de adaptación cardiovascular. Estos datos y estas mejoras dan a entender de la importancia de una correcta suplementacion, guiada por un experto, sobre el consumo de omega3 y el rendimiento.



Entrenamientos de ciclismo o pruebas de larga distancia, ponen al cuerpo al límite energético y físico, con un gran desgaste.
Consumir un suplemento diario de omega3  puede aumentar las concentraciones de oxido nítrico, aumentando el flujo sanguíneo,
mejorando así el rendimiento en ciclistas, con un consumo diario de 3.6gr de omega3 repartidos durante el día, rico en EPA,
puede impulsar la economía del ejercicio de resistencia a partir de 8 semanas de consumo de omega3 y se asocia con un aumento
de los niveles de EPA y DHA en los glóbulos rojos(eritrocitos).
Viendo disminuciones en el consumo de VO2 durante el ejercicio
submaximo, el consumo de omega3 puede jugar un papel importante en los mecanismos de adaptación cardiovascular.
Estos datos y estas mejoras dan a entender de la importancia de una correcta suplementacion, guiada por un experto, sobre el consumo de omega3 y el rendimiento.

viernes, 24 de abril de 2015

FDA PROHÍBE EL USO DE BMPA EN SUPLEMENTOS DEPORTIVOS.


Algunas compañías poco responsables y sucias, siempre buscan ese toque ilegal para que sus suplementos tengan ese empujón
extra de energía o dudosa efectividad con sustancias químicas ilegales que hacen pasar como compuestos naturales.
Tras la retira del mercado del DMMA, por sus graves efectos en los consumidores y reiteradas denuncias, ahora lo intentan con
con el BMPA, un isomero de posición de la anfetamina(B-metilfenetilamina) que no cumple con la legalidad de ingrediente
dietetico, lo que hace actuar a la FDA para su prohibición.
Después de un análisis de suplementos por el Dr. Cohen se
encontró BMPA en suplementos, viendo en ellos Acacia ridigula
y BMPA , las dos sustancias ahora prohibidas.
La FDA emite una carta de advertencia a 5 empresas de suplementos y les insta a retirar del mercado sus suplementos contaminados con BMPA, a continuación se detallan las empresas
y sus suplementos para evitar su consumo y compra.
Hi-Techt Parmaceuticals:
Fastin XR
Lipodrene
Fastin Rapid Release
Tribravus Enterprises&I Force Nutrition:
Conquer.
Train Naked Labs:
Critical FX
Impact Propietary Blend.
Better Body Sport:
Phoenix Extreme.
Human Evolution Supplements:
Burner Mlon Powder
Core Burner Propietari Blend.

Esto pone de manifiesto la importancia de comprar en tiendas especializadas y asesorados por un experto en nutrición de confianza, que nos asesore y recomiende marcas profesionales
y de confianza para ver un beneficio en nuestra salud y evitar
consumir productos adulterados, déjate asesorar ganaras en rendimiento y salud.

miércoles, 15 de abril de 2015

ADVERTENCIA DE FDA PARA DEJAR DE CONSUMIR TRI-METHYL XTREME DE LA COMPAÑÍA EPG POR ADULTERACION CON ESTEROIDES.



La FDA emite una carta de advertencia a los consumidores
para dejar de consumir y de comprar Tri-Methyl Xtreme ya
que contiene esteroides anabólicos no declarados y plantea
un riesgo para la salud de los consumidores con graves efectos
negativos sobre la salud en órganos y daños irreversibles.
Un análisis de la FDA revela que contiene metil-Stenbolone, Max
LMG y Epistane, la FDA a abierto una investigación después
de efectos adversos en consumidores en, California, Utah y
Nueva Jersey, entre los efectos secundarios a largo plazo
están, aumento de riesgo de ataque cardiaco, accidente
cerebrovascular, masculinización de la mujer, encogimiento de testículos, infertilidad en hombres, ginecomastia y baja estatura en adolescentes, es importante asegurarse de consumir suplementos bajo normas estrictas de fabricación GMP, NSF
entre otras con marcas profesionales y de confianza.
Buscar asesoramiento en profesionales del sector, nutricionistas y asesores titulados para garantizar el consumo de suplementos seguros y naturales.

sábado, 11 de abril de 2015

LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS SON UN PELIGRO PARA LOS ADOLESCENTES.


Estas bebidas tan populares y llamativas que están tan de moda
con un gran marketing de cara al publico mas joven, se deben consumir con cautela entre el publico mas adolescente ya que
su consumo excesivo no esta exento de riesgos para la salud.
Ya que están relacionadas con problemas cardíacos, presión
arterial alta, aumento de la ansiedad y depresión, podría recomendarse un consumo máximo diario de 250ml.
Estas bebidas con un alto contenido de cafeína y azucares y de gran consumo entre los mas jóvenes, su consumo excesivo
puede afectar a su salud con ansiedad, convulsiones, agitación,
migrañas, insomnio, deshidratación, problemas gastrointestinales
arritmias y otros problemas cardiacos, solo en EEUU se reportaron 5.448 casos de sobredosis de cafeína entre adolescentes en 2.007 menores de 19 años.
El exceso de bebidas energéticas a una carga cardiovascular y estrés mental con consecuencias cardiovasculares entre los
adolescentes, con posible desencadenante de muerte súbita.
Como en un caso de un joven de 13 años que experimento
fibrilación auricular aguda (latido irregular del corazón) durante el
entrenamiento después de ingestión de bebidas energéticas.
Esto nos plante estar en alerta con los más jóvenes sobre el consumo de estas bebidas por su posible riesgo sobre su salud.
La mejor opción sobre el rendimiento de nuestros jóvenes deportista es acudir a un nutricionista o asesor en nutrición
cualificado y que nos oriente.

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