""LOS HIDRATOS Y LAS MEJORAS EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO""

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Las mejoras en las practicas deportivas vienen acompañadas de ingesta, en el momento adecuado de nutrientes, para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente, en deportes de moderado a alta intensidad, ciclismo, maratón, futbol, triatlón y demás deportes, la suplementacion con hidratos de carbono especialmente durante el ejercicio prolongado mejora el rendimiento, gracias en gran medida a la prevención de la hipoglucemia y al mantenimiento de altas tasas de oxidación de hidratos hacia las ultimas fases del ejercicio, cuando nuestras propias reservas son bajas o se agotan.
Es importante entonces el consumo de hidratos de carbono para maximizar la oxidación, que nos aumentara el rendimiento ahorrando nuestras propias reservas, es importante la combinación de varios tipos de carbos en las bebidas, esta ingesta en carrera o entreno nos dará una mayor absorción intestinal y una mayor tasa de oxidación de carbos permitiendo a nuestro cuerpo rendir mas, una buena utilización de los suplementos, unida a una buena alimentación mostrara mejoras en el rendimiento y nos evitara lesiones, además de darnos satisfacciones deportivas.

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""LOS ANTIOXIDANTESY LA REDUCCION DE CANCER DE PANCREAS""

La alimentación y el cuidado de la salud son importantes, para la prevención de enfermedades, el exceso de comidas procesadas, embutidos, carnes, bollería industrial, refrescos junto con malos hábitos, alcohol, fumar y vida sedentaria, nos deteriora y a largo plazo nos enferma, par evitar esta situación tan perjudicial debemos esforzarnos en comer bien porque en esos alimentos naturales e integrales están los antioxidantes que nos van a proteger de las enfermedades que encontraremos en, frutas, verduras, legumbres, cereales ya que en sus llamativos colores están los antioxidantes, optando también por suplementarnos con productos naturales, ya que el alto consumo diario de vitamina C, vitamina E y selenio previene el cáncer de páncreas que es el de peor pronostico ya que solo sobreviven el 3% en 5 años, con el consumo diario de estos 3 antioxidantes podemos ver una reducción del 67% en el cáncer de páncreas, depende de nosotros que sigamos el camino adecuado con esfuerzo, deporte y dieta sana el no tener enfermedades y estar sanos y activos, nuestro cuerpo nos lo agradecerá y disfrutemos mas de la vida.

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""ALIMENTOS QUE PUEDEN CONTENER CONTAMINANTES LOS HUEVOS""

Los huevos que son de gran consumo habitual en nuestra dieta y ricos en proteína y vitaminas, pueden presentar problemas de salud al ingerirlos debido a los métodos de explotación actuales debidos a las grandes granjas con mas de 60.000 o 80.000 aves, donde hay mas probabilidades de de transmitir salmonella, ya que las aves viven en espacios muy reducidos y eso aumentas las posibilidades de transmisión de enfermedades, la intoxicación alimentaria en EEUU se estima en 660.000 personas al año y cada año mueren unas 300 personas debido a la contaminación de los huevos, a esto le podemos añadir el problema de que a las aves se les suele dar arsénico para promover su crecimiento y antibióticos que genera en el consumidor resistencia a los antibióticos y cáncer.
También podemos buscar soluciones consumiendo huevos orgánicos o de producción local, con granjas con menos de 100 gallinas que vivan en libertad esto reduce la contaminación por salmonella y el riesgo de enfermar, mantener los huevos en la zona fría de la nevera si hay grietas en el huevo tirarlo y lavarse las manos y cocerlos a mas de 130 grados, si ponemos de nuestra parte en el cuidado a la hora de comprar, unido a la información que recibimos sobre como tratar los alimentos estaremos cuidando nuestra salud.

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""ENERGIA Y RENDIMIENTO CON TRIAMIN""

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Cuando entrenamos con intensidad necesitamos aminoácidos que nos ayuden a rendir mas y recuperarnos mejor
por eso las tomas en momentos adecuados de sustancias naturales son importantes, porque nos aportan un beneficio importante antes o después de los entrenos según nuestras necesidades, Triamin nos aporta BCAAS importantes en la síntesis proteica, reduciendo el catabolismo o perdida de masa muscular, produciendo un efecto ergogénico, reduce la fatiga mental mejorando nuestro enfoque y concentración, su oxidación genera energía anaeróbica en los músculos, GLUTAMINA, ayuda a reducir tóxicos como el amoniaco en el especial el cerebro lo que mejora el rendimiento, produce bicarbonato en los tubos renales reduciendo así acido láctico lo que mejora nuestra respuesta muscular y nos mejora el sistema inmunológico reduciendo así las enfermedades o virus producidos por altos entrenos de resistencia.
ALANINA que promueve la inmunidad produciendo anticuerpos haciéndonos más resistentes a problemas físicos y mejoras en el sistema nervioso lo que nos mejora la coordinación.
GLICINA, interviene en la producción de colágeno lo que nos ayudara a prevenir lesiones articulares y de tendones producidas por los esfuerzos físicos, todas estas propiedad de los aminoácidos nos van a ayudar en cualquier practica deportiva, ciclismo, maratón, boxeo, futbol, musculación y demás practicas deportivas.

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‎""¿SON LOS PLAGUICIDAS LOS CAUSANTES DE LAS ALERGIAS A LOS ALIMENTOS?""

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Estas sustancias químicas y nocivas que se usan con demasiada frecuencia y esta en todo nuestro entorno, perjudicando nuestra salud, que son usados en cultivos modificados genéticamente, jardines, campos de golf y en los tratamientos de agua con cloro, productos de limpieza, detergentes y un largo etc.. de productos que usamos a diario, en este caso analizamos el DICLOROFENOLES producto que se usa para matar bacterias y es usado en herbicidas como el 2,4-D el mas usado en EEUU, que se usa también para desinfectar agua del grifo con lo que lo ingerimos al beber agua, un estudio publicado con 2.548 personas muestra niveles de doclorofenoles en la orina y publicado en Estudios de Alergia, Asma y Inmunología muestra que esta sustancia aumenta las alergias en, leche, huevos, cacahuetes o mariscos, además hemos de tener en cuenta que ingerimos esta sustancia al beber agua del grifo y todos los productos que utilicen cloro lo cual afecta a nuestro organismo, todos los productos que contengan cloro nos exponen a tóxicos, lejías, detergentes y un larga lista de productos de uso diario lo que afecta a nuestro sistema, perjudicándonos y produciendo problemas de salud ya que se encuentra fácilmente en la cadena alimentaria, Elina Jerchow investigadora clínica de Albert Einstein College of Medicine de New York muestra este estudio y de como esta sustancia química daña nuestro sistema inmunológico y lo debilita produciendo problemas de salud.
Nuestra salud es importante para evitar enfermedades y estar sanos hay demasiadas sustancias químicas de uso diario en infinidad de productos que nos pueden afectar, obtener información de como nos afectan y cuidarnos con productos naturales y ecológicos alargara nuestra vida y su calidad.
PEQUEÑAS SOLUCIONES:
Consumir agua de manantial embotellada de calidad.
Limpiador natural, 9 partes de agua 1 parte de vinagre blanco.
Limpiador polvo, 10 gotas de aceite limón puro, 2 cucharadas de jugo limón, algunas gotas de aceite de oliva. 
Los filtros de agua eliminan el cloro pero no los pesticidas.
LA SALUD Y LA VIDA VAN DE LA MANO.

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""CURCUMINA Y LA SALUD CARDIOVASCULAR""

La salud de nuestro sistema cardiovascular es importante ya que nos puede evitar graves enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos, incluidos el deporte mejorando en esta actividad, por eso la alimentación es muy importante para mantener un estado optimo de energía, donde debemos evitar malos hábitos alimenticios y el consumo de sustancias toxicas, tabaco, exceso alcohol, falta de deporte que nos debilitan, la inclusión de productos naturales como la Curcumina nos puede dar un beneficios sorprendente ya que incluida a diario nos produce mejoras en la salud cardiovascular, mejorando la función endotelial ya que la curcumina ejerce un efecto antioxidante y anti-inflamatorio, mejorando nuestro sistema sanguíneo y cardiaco lo que reduce la inflamación endotelial y el estrés oxidativo a través de la regulación por diminución desde los niveles de TNF-alfa, no hay duda de los beneficios de la Curcumina en nuestro sistema y de como nos puede beneficiar su ingesta a diario, para la prevención de enfermedades y mejoras en nuestra salud lo que puede alargar la calidad de nuestra vida, cuidarse es importante nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

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