La leucina y sus propiedasdes

La importancia de estar sanos segun nos vamos haciendo mayores es importante para tener calidad de vida y también es verdad que se va perdiendo masa muscular porque se pierde capacidad de sintetizar proteína y y nos conduce a la sarcopenia  en este caso  la Leucina un aminoácido importante nos ayuda porque mejora la síntesis de proteínas mixtas y señalizacion anabolicos en adultos y un aumento de masa muscular.
Ahora un estudio publicado en la revista Nutrición Clínica y hecho en la Universidad de Texas y Florida con 8 persona mayores sanas con un promedio de 68 años se les administro 12gr diarios de leucina repartida en las comidas durante 14 dias,los analisis despues del estudio mostraron un aumento de síntesis de proteínas así como marcadores de señalizacion lo cual nos indica un aumento de masa muscular y una menor perdida ademas nos muestra la importancia de este aminoácido en la mejora del anabolismo muscular.

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Alarga tu vida tomando suplementos vitaminicos todos los dias

La suplementacion con vitminas y minerales puede reducir el riesgo de enfermedades en un 48% y tambien el riesgo de mortalidad.
Segun un estudio publicado en en la revista Europea de Nutricion,realizado en centro Aleman de Investigacion y Ocologia de la Universidad de Zurich.
En el estudio realizado a 23.943 personas durante 11 años sin  enfermedades cardiacas y sin cancer se documentaron 1.101 muertes,513 de cancer y 264 de enfermedades cardivasculares,los analisis mostraron que los usuarios de suplemento al incio del estudio tenian un riesgo menor de enfermedad y mortalidad,mientras que que los que habian comenzado mas tarde la suplementacion tuvieron un riesgo mayor de enfermedades y mortalidad,esto nos muestra que una buena orientacion en suplementacion por un profesional es importante.
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Evitar y recuperar lesiones con la Curcumina

Recuperarse de tendinitis y artritis e inflamaciones o desgastes articulares ya es posible,gracias a la curcumina un extracto del curry.
En una de muchas investigaciones, una realizada el la universida de Nottinghan y la universidad de Maximilians de Munich y publicado en el Journal of biological Chemistry,los estudios ralizados demuestran mejoras en tendinitis y una mejora del tejido,como tambien mejoras en los tratamientos de artritis y problemas articulares asi como una reducion de las celulas cancerosas.
Comenta tu caso con un especialista y dejate asesorar ara mejorar cualquier lesion y hacer una pronta recuperacion.
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Adaptate mejor al estres mental y fisico con el Cordyceps CS-4

Mejora tu estado fisico y mental con Cordyceps CS-4 una planta China con numeros estudios que demuestran su eficacia,entre sus propiedades reducion de fatiga,mejora de la producion de ATP,mejora el trabajo del higado aumentando tus niveles de enegia,mejora la producion de antioxidantes,la funcion renal y el metabolismo de la glucosa si quieres mejoras deportivas e incluso en el trabajo no dudes en probarlo.
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Un cerebro mas inteligente con el Pynogenol

Debemos intentar dia a dia mejorar nuestra salud con lo alimentos que nos da la naturaleza en este caso os recomiendo el Pycnogenol un extracto de la corteza de pino maritimo frances que mejora el rendimiento intelectual,la alerta mental, la memoria y el estado de animo,en un estudio realizado en la universidad de Pesara encontraron una mejora del flujo de la sangre en el cerebro.
El estudio duro ...8 semanas y intervinieron 108 estudiantes de entre 18 y 27 años a los que se les administro placebo o pycnogenol 100mg los resultados mostraron una mejora del 17% en atencion,memoria y estado de animo asi como una reducion de ansiedad del 17% mi recomendacion es acude aun nutricionista y dejate asesorar.
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Antes de los entrenos un buen suplemento nos ayuda

Rendirmas es siempre nuestro objetivo,aprender a usar los suplementos es importante ya que nos ayudan a mejorar, los suplementos estan elaborados con con productos naturales, que tienen un beneficio en la salud,ahora sabemos gracias a un estudios ,uno de ellos del profesor Mayor Ranchordas de la universidad del reino unido Sheffied Hallam, que una bebida pre entrenamiento de carbos con cafeina mej...ora del rendimiento y las habilidades y enfoque mental, el estudio realizado con futbolistas donde realizaran partidos de 90 minitos y pruebas alternas de velocidad y habilidad mostraron mejoras importantes en los deportistas,es importante recibir informacion y saber usarla los profesionales te pueden ayudar.
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Las grasas saturadas dañan el cerebro

Debemos de ser conscientes de la importancia del estilo de vida y como repercute... en nuestra salud, una alimentacion sana y bien orientada con deporte nos dan un beneficio y una reducion de las enfermedades ,las grasas saturadas son uno de nuestros enemigos,un estudio demuestra el efecto negatico en el cerebro y sobre el hipotalamo encargado de muchas funciones vitales ,entre ellas la regulacion del peso corporal,tras la ingesta se produce una inflamacion del hipotalamo y un desajuste negativo, el estudio realizado en la Universidad de Washinton tambien nos muestra que la obesidad esta asociada con lesion neuronal en esa zona y aumenta el riesgo de forma considerable de varios tipos de cancer,enfermedades cardiacas,diabetes y articulares el estudio se publicara en la Revista of Clinical Investigation,busca una solucion para cuidarte y mejorar tu salud busca asesoramiento tu cuerpo te lo agradecera.
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