La salud depende en gran parte de la alimentación, para
mantenernos sanos la ingesta de nutrientes es fundamental, el magnesio
importante mineral necesario para mas de
300 reacciones bioquímicas en el cuerpo como, mantener la masas muscular,
potencia en la nutrición deportiva, función nerviosa, ritmo cardiaco, sistema inmunológico,
huesos, gestión de azúcar en sangre y presión arterial entre otros. Nuestro corazón
también se beneficia de su consumo diario ya que con un aumento mínimo de 0,02
mmol/L circulante en sangre se asocia a un riesgo del 30% cardiovascular, el
aumento de magnesio en la dieta reduce la cardiopatía isquémica en un 22%
podemos añadir a nuestra dieta un suplemento de magnesio y alimentos ricos en este mineral como,
granos integrales, nueces, semillas y verduras, cuidar nuestro corazón nos
puede dar muchas alegrías.
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