¿AISLADO DE PROTEÍNA SUERO O AISLADO DE PROTEÍNA DE SOJA CUAL NOS BENEFICIA MAS EN DEPORTE Y SALUD?

Los suplementos nos pueden ayudar tanto en la salud como en el deporte, siempre asesorados por profesionales en nutrición, veremos beneficios a la hora de elegir un suplemento adecuado y ajustar cantidades y tomas, las proteínas importantes en el rendimiento donde es importante escoger un buen fabricante con un buen procesamiento de suero o la soja para ver buenos resultados.

El consumo de proteínas puede influir en el estado renal, en este caso la proteína de  aislado de suero excreta mas calcio urinario, su consumo eleva el nivel acido y de calcio en la orina con un nivel de citrato inferior lo que nos puede hacer propensos a desarrollar litiasis renal, en cambio el consumo de aislado de proteína de soja promueve un plasma mas alcalino en el perfil urinario con sus consiguientes ventajas renales, con un PH mas bajos hay mas probabilidades de desarrollar cálculos renales, hay una ligera ventaja positiva hacia el aislado de proteína de soja, aunque el aislado de proteína de suero también nos puede beneficiar con una dieta alcalina,frutas,verduras,integrales,legumbres,frutos secos, ecológicos y agua para mantener un estado optimo y energético cargado de valiosos nutrientes que nos ayudaran en la salud y el deporte.

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EXTRACTOS DE CEREZA ÁCIDA ACELERAN LA RECUPERACIÓN MUSCULAR EN ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA.

Entrenamientos y competiciones de resistencia son exigentes a nivel muscular y las recuperaciones se hacen imprescindibles ya que se generan un gran desgaste muscular, como estrés inflamatorio y oxidativo sistémico en la musculatura.

Las recuperaciones son muy importantes para la mejora del rendimiento y evitar lesiones, consumo de extracto de cereza acida en forma de suplementos o zumos de cereza Montmorency que cuenta con varios estudios en ciclistas post entrenamiento, puede reducir las concentraciones circulantes de marcadores de inflamación ya que los flavanoides y las antocianinas de los extractos en suplementos o de las cerezas Montmorency ejercen un efecto antiinflamatorio mejorando las recuperaciones musculares y el tejido dañado en deportes de resistencia, lo que hace my interesante su consumo para recuperar y rendir en deportes de resistencia,running,ciclismo,ultrafondo,maraton y resto de deportes.

Se pueden ver con su consumo reducciones de marcadores del estrés oxidativo del 30% mejorando las vías metabólicas de recuperación, estos es una mejora importante en el rendimiento y mejoras deportivas.

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ALERTA SANITARIA DE LA FDA SOBRE EL SUPLEMENTO MIX FRUIT SLIMMING POR ESTAR ADULTERADO CON FÁRMACOS

A veces hay que tener cuidado sobre todo en compras por internet de suplementos ya que nos puede faltar el asesoramiento de un profesional de la nutrición y esto puede tener consecuencias sobre la salud, aquí encontramos un caso de retira de suplemento y advertencia sobre su consumo en la salud, la FDA alerta de MIX FRUIT SLIMMING por contener sin declarar en el etiquetado sustancias químicas prohibidas como sibutramina retirada en 2010 por razones de seguridad ya que aumenta la presión arterial y en pacientes con antecedentes de enfermedad coronaria puede provocar, insuficiencia coronaria congestiva, arritmias o derrame cerebral, o interactuar con otros medicamentos en los análisis de la FDA también se encontró fenolftaleína compuesto químico con riesgo cancerígeno.

La recomendación es ni comprarlo ni consumirlo por sus efectos secundarios y ponernos en manos de profesionales que cuiden de nuestra salud y nos recomienden compañías serias y responsables que trabajen con buenas materias primas y cumplan todos los requisitos y controles de calidad ya que hay grandes compañías que si hacen un buen trabajo y son seguras.

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CONSUMO DE FARMACOS DE TETOSTERONA RELACIONADO CON UN POTENCIAL PELIGRO DE FORMACION DE COAGULOS SANGUINEOS.

Estos fármacos muy usados en el deporte tienen sus peligros sobre la salud y su consumo debe llevar un seguimiento medico ya que tiene graves efectos secundarios que pueden conducir a enfermedades,el uso de testosterona sintética esta muy extendido para el rendimiento muscular para ganancias de fuerza con sus graves efectos secundarios como coágulos sanguíneos, la FDA en EEUU manda una advertencia y obliga al etiquetado por parte de los fabricantes de advertir a los consumidores de este efecto secundario por su consumo, el riesgo de una tromboenbolia venosa TEV,trombosis venosa profunda TVP, embolia pulmonar y una posible policitenia un aumento anormal del numero de células rojas en la sangre que esta relacionado con coágulos sanguíneos y el consiguiente aumento y riesgo de accidente cerebrovascular,infarto de miocardio, eventos cardiovasculares y formación de coágulos sanguíneos en las arterias.
Esto debería hacernos reflexionar sobre  su consumo y pensar en el deporte en salud y longevidad llevando una dieta equilibrada, practica deportiva adecuada, suplementos naturales y que nuestra vida es importante y debemos cuidarla para practicar deporte cuidando nuestra salud.

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LAS GRANDES COMPAÑIAS DE ALIMENTACION UTILIZAN DIOXIDO DE TITANIO Y NANO-INGREDIENTES QUE SON PERJUDICIALES PARA LA SALUD

Es importante saber que ingerimos en la alimentación ya que nuestra salud depende de ello, las grandes compañas de nutrición como Pepsico o Coca-Cola entre otras en su afán de ganar dinero y ahorrar costes incluyen sustancias químicas que les ahorran costos, pero perjudican seriamente nuestra salud.

Vemos el uso de dióxido de titanio con nanotecnología TIO2 que es un colorante nanometrico potencialmente peligroso que podemos encontrar en bebidas como Sobe elixir y Powerade lima limón, estos nanoingredientes de 1000 nanómetros están presentes en muchos alimentos que pueden dañar la salud humana y el medio ambiente, su mayor reactividad química plantea riesgos para la salud con una mayor probabilidad de entrar en células, tejidos y órganos con efectos negativos sobre el sistema inmune y posibles efectos patológicos a largo plazo.

El dióxido de titanio en las bebidas tiene un papel importante en la iniciación y la exacerbación de la inflamación gastrointestinal, por absorción de fragmentos bacterianos que pasan al tracto gastro-intestinal lo que nos expone a enfermedades, encontramos solo en EEUU casi 94 productos alimenticios con nanoingredientes que perjudican nuestra salud a esta practica también se esta sumando Kraft,Unilever y Nestle, esta situación es para pararse a pensar si las compañías de alimentación que deberían velar por nuestra salud realmente lo hacen o solo miran por sus ganancias económicas, nos debemos preocupar y cuidar por lo que consumimos ya que nuestra salud depende de ello.

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¿¿NOS PROTEGEN REALMENTE LOS PROTECTORES Y BRONCEADORES SOLARES??

Queremos proteger nuestra piel de los factores externos como los rayos UVA que aceleran el envejecimiento y causan cáncer de piel, cuando tomamos el sol en exceso, por eso todos los años en verano nos bombardean con publicidad para el uso de bronceadores, pero realmente nos ayudan a cuidar la salud de nuestra piel.
Pues realmente no nos ayudan si no que nos perjudican, gracias a las sustancias químicas que se incluyen en los productos que ahora os voy a detallar.
Dióxido de titanio que se usa como blanqueante en infinidad de productos ya que nunca  pierde su color y que al esparcerlo por la piel pasa al organismo y causa daño genético y en el ADN.
Oxybenzone que actúa como un estrógeno, los filtros solares suelen tener oxibezona química que penetra en la piel y se introduce en el torrente sanguíneo, llegando a actuar como un estrógeno en el cuerpo con sus consecuencias para la salud, también provocan reacciones alérgicas.
Palminato de retinol que añadido a la piel se ha demostrado que acelera el desarrollo de tumores de piel y lesiones.
En modo de spray supone un grave riesgo para la salud al tener la posibilidad de inhalarlo  con riesgo de inflamación y cáncer.
Factor SPF50 solo se refiere a la protección contra la radiación UVB que tiene poco que ver con los rayos UVA que son los realmente peligrosos ya que aceleran envejecimiento de la piel y también causan cáncer de piel, da la impresión de que realmente no estamos protegidos si no que al revés cabe la posibilidad elevada de contraer enfermedades por usar estos productos que nos venden como saludables y realmente no lo son, puesto tenemos opciones naturales y sanas.
COMO PROTEGERNOS DE FORMA NATURAL.
Los mejores filtros es mantenerse a la sombra y evitar el sol de 12:00 a 16:00, las prendas de algodón proporcionan factor de casi un SPF15.
Para protegernos del sol además podemos optar por protectores solares orgánicos y totalmente naturales libres de químicos y que contengan oxido de zinc.
Aceites orgánicos de sésamo, jojoba y de manteca de Karite son excelente protectores de nuestra piel y sin olvidarnos de una dieta saludable y cargada de antioxidantes que nos ayudara a contrarrestar el daño causado por la exposición a los rayos ultravioleta, alimentos crudos y frescos, pudiendo añadir un suplemento de antioxidante, multivitaminico o omega3 de marcas de calidad para protegernos, cuidar la salud es el camino.

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MEJORAR LA SALUD DE LAS ARTERIAS Y LA PRODUCCIÓN DE OXIDO NÍTRICO CON Q10.

Envejecer o no cuidar nuestra salud con malos hábitos deteriora y enferma nuestro sistema circulatorio lo que nos lleva a enfermedades y mala calidad de vida.
Por eso una correcta alimentación llena de nutrientes, deportes y suplementos nos pueden ayudar, suplementarnos con Q10 un antioxidante que se dirige a las células especificas de las estructuras de las mitocondrias, siendo capaz de revertir el envejecimiento de las arterias, reduciendo así el riesgo de enfermedades de corazón, el consumo de Q10 afecta al endotelio, capa delgada de células que recubre los vasos sanguíneos, una de sus funciones es ayudar a las arterias a dilatarse ya que con el envejecimiento se pierde esa función provocando enfermedades, suplementarnos con Q10 nos puede ayudar, para mejorar la dilatación en el endotelio que hace oxido nítrico, el oxido nitrico puede ser destruido por especies reactivas como el superoxido que son producidas por muchas células del cuerpo, lo que en exceso el superoxido es perjudicial para nuestra salud, incluso llegando a atacar y dañar  mitocondrias, el consumo de Q10 o Ubiquinoa hace que se concentre en las células y mitocondrias mejorando la función arterial y endotelial con un aumento de la producción del oxido nítrico, mejorando el trabajo celular y reduciendo las especies reactivas de superoxido con una reducción del estrés  oxidativo.
Todas estas mejoras alargan la vida y su calidad ya que nuestro sistema sanguíneo y cardíaco funcionan mejor y se reducen o eliminan tóxicos y radicales evitando así enfermedades cardíacas, lo que también mejoraría nuestro rendimiento deportivo y vitalidad, cuidarse es vivir.

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