MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

martes, 13 de marzo de 2012

La leucina y sus propiedasdes

La importancia de estar sanos segun nos vamos haciendo mayores es importante para tener calidad de vida y también es verdad que se va perdiendo masa muscular porque se pierde capacidad de sintetizar proteína y y nos conduce a la sarcopenia  en este caso  la Leucina un aminoácido importante nos ayuda porque mejora la síntesis de proteínas mixtas y señalizacion anabolicos en adultos y un aumento...

Alarga tu vida tomando suplementos vitaminicos todos los dias

La suplementacion con vitminas y minerales puede reducir el riesgo de enfermedades en un 48% y tambien el riesgo de mortalidad. Segun un estudio publicado en en la revista Europea de Nutricion,realizado en centro Aleman de Investigacion y Ocologia de la Universidad de Zurich. En el estudio realizado a 23.943 personas durante 11 años sin  enfermedades cardiacas y sin cancer se documentaron 1.101 muertes,513 de cancer y 264 de enfermedades cardivasculares,los...

Evitar y recuperar lesiones con la Curcumina

Recuperarse de tendinitis y artritis e inflamaciones o desgastes articulares ya es posible,gracias a la curcumina un extracto del curry. En una de muchas investigaciones, una realizada el la universida de Nottinghan y la universidad de Maximilians de Munich y publicado en el Journal of biological Chemistry,los estudios ralizados demuestran mejoras en tendinitis y una mejora del tejido,como tambien mejoras en los tratamientos de artritis y problemas...

Adaptate mejor al estres mental y fisico con el Cordyceps CS-4

Mejora tu estado fisico y mental con Cordyceps CS-4 una planta China con numeros estudios que demuestran su eficacia,entre sus propiedades reducion de fatiga,mejora de la producion de ATP,mejora el trabajo del higado aumentando tus niveles de enegia,mejora la producion de antioxidantes,la funcion renal y el metabolismo de la glucosa si quieres mejoras deportivas e incluso en el trabajo no dudes en probarlo. SFHERAGRU...

Un cerebro mas inteligente con el Pynogenol

Debemos intentar dia a dia mejorar nuestra salud con lo alimentos que nos da la naturaleza en este caso os recomiendo el Pycnogenol un extracto de la corteza de pino maritimo frances que mejora el rendimiento intelectual,la alerta mental, la memoria y el estado de animo,en un estudio realizado en la universidad de Pesara encontraron una mejora del flujo de la sangre en el cerebro. El estudio duro ...8 semanas y intervinieron 108 estudiantes...

Antes de los entrenos un buen suplemento nos ayuda

Rendirmas es siempre nuestro objetivo,aprender a usar los suplementos es importante ya que nos ayudan a mejorar, los suplementos estan elaborados con con productos naturales, que tienen un beneficio en la salud,ahora sabemos gracias a un estudios ,uno de ellos del profesor Mayor Ranchordas de la universidad del reino unido Sheffied Hallam, que una bebida pre entrenamiento de carbos con cafeina mej...ora del rendimiento y las habilidades y enfoque...

Las grasas saturadas dañan el cerebro

Debemos de ser conscientes de la importancia del estilo de vida y como repercute... en nuestra salud, una alimentacion sana y bien orientada con deporte nos dan un beneficio y una reducion de las enfermedades ,las grasas saturadas son uno de nuestros enemigos,un estudio demuestra el efecto negatico en el cerebro y sobre el hipotalamo encargado de muchas funciones vitales ,entre ellas la regulacion del peso corporal,tras la ingesta se produce...

Cuidar en pancreas con los omega3

Resulta evidente que incluir una dieta sana mejora la salud y previene enfermedades, como es el caso de los omega3 y el aceite de oliva con sus fitoquimicos ya que previenen la pancreatitis, bloqueando los mecanismos celulares implicados en la enfemedad, nos lo demuestra la Dra. Maria Lopez Milla de la Universidad de Granada en un estudio examino el papel de los ingredientes en la dieta y encontro que los efectos de los compuestos fenolicos de aceite...

Las algas y sus propiedades nos ayudan a adelgazar

El mar nos ofrece salud y una vez mas y nos lo demuestra ,con las algas pardas que nos ayudan a bajar de peso junto con una dieta saludable, segun los investigadores de la Universidad de Copenhague sacian y reducen la ingesta calorica ,en un estudio que duro 3 años con 96 participantes con sobrepeso la mitad consumio alginatos una fibra del alga en una bebida y la otra mitad placebo despues de 12 semanas, los de la bebida de alginatos perdio un...

La vitamina D3 y la mejora de la diabetes

El sol nos anima y nos produce salud en forma de viamina D que produce nuestro cuerpo al tomarlo y tambien de la alimentacion o cuando hay una carencia en forma de suplementos, entre las virtudes de esta vitamina esta la de reducir la diabetes cuando los niveles de esta vitamina en sangre son idoneos ya que hay una influencia de las celulas beta del pancreas que controlan la producion de insulina,en un estudio publicado en Clinical Nutrition se...

Los suplementos para antes y despues de un entreno mejoran el rendimiento

La ingesta de un suplemento preentreno y postentreno que contenga,amino,arginina,bcaas,betalanina,creatina y demas ingredientes ,segun un estudio realizado por Darryn Willoghby en la universida de Baylor,mostro aumentos de fuerza y resistencia ,se puso a 19 deportistas durante 28 dias a hacer entrenamientos duros y se aplicaron los suplementos antes y despues de los entrenos y se realizaron analisis y se midieron marcadores , se observo un incremento...

Los omega3 y sus beneficios cuando nos hacemos mayores

No hay duda de que cuidarse es importante sobre todos cuando nos hacemos mayores en los que la dieta y la acividad fisica nos van a beneficiar junto con los omega3, que nos ayudaran a mejorar el tono muscular, en un estudio realizado en la Universidad de Parana de Brasil que se hizo con 45 mujeres de unos 64 años se les aplico un programa de fuerza,15 recibieron 2gr diarios de omega3 y 15 placebo durante 90 dias. Las pruebas mostraron una mejora...

Las bebidas carbonatadas y el aumento de enfermedades

La salud siempre esta en nuestras manos y es importante interesarnos por lo que consumimos,por eso hablaremos de las bebidas carbonatas y su efecto en nosotros a parte de generar diabetes y obesidad desde Dinamarca nos ayudan con un estudio segun el cual, tambien acumula grasa en nuestros organos, el estudio nos dice un aumento del 132% a 142% de aumento de grasa en el higado,del 117% a 221% en el esqueleto y un aumento del 30% de trigliliceridos...

Los suplementos pre entreno mejoran el rendimiento

Rendirmas es siempre nuestro objetivo y sobre todo darle a nuestro cuerpo el entorno necesario y el combustible para el rendimiento,ahora sabes que una bebida con carbohidratos+cafeina mejora el rendimiento y la concentracion en un estudio de Mayor Ranchordas de la Universidad Sheffied Hallan encontro un efecto sinergico el la mezcla que dio a unos futbolistas antes del entreno de carbos+cafeina 16mg,placebo y carbos solo y realizo pruebas en partidos...

La proteina de suero y la mejora del rendimiento

Nos gusta cuidarnos y estar en buen estado de forma y para eso la proteina nos puede ayudar en la recuperacion y la mejora muscular, mi recomendacion es el concentrado de suero ya que un estudio nos demuestra su eficacia por encima del hidrolizado,el Dr. Chris Lockood con 56 atletas q tomaron al azar,concetrado,hidrolizado y placebo realizaron a pruebas maxima de press banca,sentadilla hack y resistencia muscular para hacer max rep al 80% de 1rm...

El Pygnogenol nos renueva la piel

Nos gusta cuidarnos y sobre todo tener buen aspecto y para eso la piel es muy importante que este tersa,suavey hidratada, con las menos arrugas posibles ,es un aspecto que sobre todo importa a las mujeres para todo esto es importante,alimentacion sana,deporte,agua mineral y antioxidates para que el cuerpo produzca acido hialuronico y tambien colageno que es lo que nos dara ese aspecto vital,tambien os recomiendo suplementarse con PYGNOGENOL estraido...

El consumo diario de te verde reduce canceres,osteoporosis y enfermedades mentales

En la vida tenemos que prevenir para evitar males mayores por eso es importante cuidarse y llevar una vida sana para estar en forma cuando seamos mayores ,una de las recomendaciones es el consumo diario de te verde que previene y reduce enfermedades como los canceres y tambien reduce las discapacidades como el derrame cerebral,osteoporosis, en un estudio realizado en Japon y publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition se analizaron...

Suplementos de antioxidantes y vitaminas nos reducen las enfermedades

No hay duda que queremos vivir el mayor tiempo posible y una ayuda importante es el aporte de antioxidantes para reducir el envegecimiento y que el cuerpo se pueda defender del ataque de los radicales y la suplementacion con vitaminas y minerales nos puede ayudar mucho y reducir el riesgo de enfermedades en un 48% y tambien el riesgo de mortalidad. Segun un estudio publicado en en la revista Europea de Nutricion,realizado en centro Aleman de Investigacion...

Las propidedades de las proteinas de suero y soja

Suplementarnos adecuadamente es importante cuando le pedimos un extra de energia a nuestro cuerpo para mejorar nuestro fisico y asi aprovecharnos de las propiedades del producto, la proteina tiene escelentes propiedades recuperadoras entre otras virtudes y ademas los suplementos de proteina de suero y soja reducen la presion arterial,segun unos cientificos de New Orleans publicado en la revista Circulation,se redujo entre un 2,3 mmgh y un 2.0 de...

La vitamina E potente antioxidante

Debemos pensar en como mejorar nuestra salud aportando los nutrientes necesarios para que nuestra salud no se resienta y enferme,la vitamina E es una de ellas que mejora el riego sanguineo y protege el corazon,rduce el colesterol,previene la formacion de trombos y es un potente antioxidante reduciendo los canceres ademas nos protege de la contaminacion y refuerza el sistema inmunitario en uno de los estudios que demuestra sus propiedades del Dr.Paul...

El cafe y sus propiedades

A todos nos gusta tener un empujoncillo de energia todos los dias y estar mas alerta mentalmente por eso recurrimos al cafe que tiene esas propiedades energeticas debidas a la cafeina,pero tambien tiene otras propiedades ya que tambien tiene antioxidantes que te protegen de la diabetes,canceres vinculados a la obesidad,la insulina. Ahora sabemos segun un estudio realizado por el Dr. Stepen Harrison y publicado en la revista Hepatology que reduce...

Los suplementos de vitaminas y minerales y la reducion de enfermedades

Quizas no seamos conscientes del impacto que tiene la alimentacion en nuestro sistema por eso es importante el consumo de alimentos sanos y de una buena suplementacion para mejorar el sistema y prevenir enfermedades ya que llevamos una vida un tanto estresante y a veces nos alimentamos mal,una suplementacion de vitaminas y minerales le dara al cuerpo lo necesario para defenderse de las enfermedades,en este caso del cancer de colon , una vez mas...

Los suplementos de Revesratrol reducen la diabetes

Todos sabemos de la importancia de la salud para vivir con calidad y en este caso la insulina juega un papel crucial para muchas funciones metabolicas, en este caso en esceso y con carbos de mala calidad y alto IG, nos producira enfermedades,el revesratrol nos puede ayudar en modo de suplemento ya que mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el aumento de azucar en sangre que tanto hace trabajar al pancreas investigadores del Albert Einstein...

La Curcumina nuestro aliado contra el cancer

N La importancia de cuidarnos y prevenir enfermedades siempre tiene que estar presente, en este caso podemos luchar contra el cancer de una manera natural y eficaz, la Curcumina es nuestro aliado ,porque su consumo en suplemento frena el desarrollo de cancer de prostata segun un estudio publicado en Cancer Research la isoflavona de la curcumina ayuda a desacelerar el crecimiento de tumores del cancer mediante el bloqueo de ciertas vias moleculares...

E te verde y sus propiedades contra la diabetes

El consumo diario de te verde diario por sus propiedades y por saborearlo nos ayuda a estar sanos,ahora tambien sabemos que mejora la tolerancia a el azucar y nos puede ayudar a combatir la diabetes, en un estudio del Instituto Karolinka de Suecia encontraron que sulementando con EGCG el potente antioxidante del te verde,mejoras en en la funcion del pancreas en los islotes de Langerhans que estan asociadas a la producion de insulina(celulas...

La l-carnitina mejora el trabajo de nuestro cerebro

El cuerpo y la mente necesitan de los nutrientes para un mejor rendimiento ,la carnitina nos ayuda a mejorar la memoria porque produce acetylcolina,mejora el trabajo cardiaco y transporta de una manera mas eficaz la grasa a la celulas para poder convertirla en energia y ademas ahora sabemos segun un estudio que la l-carnitina mejora el trabajo de la glucosa sanguinea ,el dr.Glloway en Escocia muestra que la l-carnitina mejora la forma en la que...

Recuperacion articular con suplementos

Los problemas de las articulaciones y sus enfermedades degenerativas son un gran problema ya que nos dificultan el dia a dia,es muy importante prevenirlas ya que un sobreuso provoca lesiones,pero como siempre podemos hechar mano de la suplementacion elaborada de productos naturales para mejorar y regenerar las zonas afectadas, en este caso la combinacion de glucosamina,condoitrina y quercetina mejora los sintomas de osteorartritis y un estudio Japones...

El CLA y la reducion de enfermedades respiratorias

A veces nos encontramos con situaciones que nos perjudican nuestra vida como puede ser una enfermedad en este caso los asmaticos estan en esa situacion tan incomoda que ahoga su estilo de vida, ahora podemos hechar mano del CLA en modo de suplemento ya que mejora la hiper reactividad de las vias respiratorias en asmaticos,tomando unos 4.5gr diarios como nos demuestro un estudio publicado en revista Clinical Experimental Allergy con 28 asmaticos...

El consumo de frutas y las enfremedades

El consumo de fruta es importante dado el beneficio de los antioxidantes ,que nos defienden de tantas enfermedades mejorando nuestra salud y mejorando muchos aspectos como la piel,las arrugas y demas beneficios ,tambien los podemos encontrar en suplementos en este caso los flavonoides de los citricos reduce el riesgo de apoplejia segun un estudio de la Universidad East Anglia del Reino Unido y publicado en revista Stroke el estudio que duro 14 años...

El chocolate y el cerebro

El chocolate siempre es un bonito antojo que es como una recompensa para nuestro cuerpo, lo mas importante es su calidad y su pureza por encima del 70% nos ofrece importantes antioxidantes con indudables beneficios para la salud,por eso el consumo regular alto en flavonoides ayuda a mejorar el rendimiento del cerebro y mejora la eficacia de ciertas funciones cerebrales,nos lo demuestra un estudio publicado en la revista Fisiología y comportamiento...

El agua y la salud

El agua es importante en la vida diaria porque nuestro cuerpo la necesita ya que casi un 70% es agua y nos ayuda en nuestros procesos metabólicos para estar sanos ya que la deshidratacion produce enfermedades y mal rendimiento y por eso el consumo diario por encima de los 2 litros es importante ya que una leve deshidratacion puede alterar el estado de animo,el nivel de energía,la capacidad de pensar, lo que se traduce en mal humor y cansancio,ahora...

Ya de jóvenes queremos mejorar y el deporte es uno de nuestros motivos por eso debemos cuidar nuestra alimentación para rendir y no lesionarnos ya que sometemos a nuestro cuerpo a un estrés físico mas alto de lo normal, en este caso nos podemos referir a las fracturas por estrés que se producen cuando la tensión en el hueso es superior a la capacidad de resistir y una buena opción es la suplementacion con vitamina D3 que las reduce y mejora la capacidad...

La vida esta llena de objetivos, uno de ellos es la salud y la figura y estar en buenas condiciones físicas en este caso encontramos un importante aliado en el CLA (Acido Lioneico Conjugado) que es producido por la flora de los rumiantes, por eso los lácteos y las carnes son ricos en CLA ya que una de las propiedades es la reducion de peso y grasa corporal,la coocion a altas temperaturas y el desgrasar los lácteos lo eliminan y en este caso la suplementacion...

Los años hace que perdamos facultades físicas y mentales y la mejor manera de estar activos mentalmente y físicamente es una dieta equilibrada deporte y un buen suplemento natural que nos ayude para mejorar la capacidad de trabajo del cerebro y evitar enfermedades mentales, contamos una vez mas con los omega3 que no dejan de sorprendernos con sus propiedades ya que protege al cerebro contra el envejecimiento, y la falta de omega3 en la dieta diaria...

El consumo diario de frutas y verduras es importante para la salud de nuestro sistema y el buen funcionamiento,gracias a los antioxidantes que se hallan en los pigmentos que les dan color,caretoides betacarotenos , ahora sabemos que tambien tienen un efecto beneficiosos en nuestra piel mejorandola y reduciendo los radicales libres que la dañan,un estudio de Profesor David Perrett de la Universidad St. Andreus de Reino Unido nos lo muestra en un estudio...

La magia del Omega 3

Los años hacen que perdamos facultades físicas y mentales y la mejor manera de estar activos mentalmente y físicamente es una dieta equilibrada deporte y un buen suplemento natural que nos ayude para mejorar la capacidad de trabajo del cerebro y evitar enfermedades mentales, contamos una vez mas con los omega3 que no dejan de sorprendernos con sus propiedades ya que protege al cerebro contra el envejecimiento, y la falta de omega3 en la dieta diaria...

Beneficios de tomar frutas y verduras

El consumo diario de frutas y verduras es importante para la salud de nuestro sistema y el buen funcionamiento,gracias a los antioxidantes que se hallan en los pigmentos que les dan color, caretoides betacarotenos , ahora sabemos que tambien tienen un efecto beneficiosos en nuestra piel mejorandola y reduciendo los radicales libres que la dañan. El Profesor David Perrett de la Universidad St. Andreus de Reino Unido nos lo muestra en un estudio...

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