La glutamina, el aminoácido mas importante del organismo, es un nutriente esencial para nuestro cuerpo, clave en el rendimiento, por eso es importante mantener los niveles altos ya que nuestros niveles se pueden ver afectados por el estrés y los entrenos de resistencia, su consumo en forma de suplementos nos ayudara a mantenerlos altos y con esto nos ayudara después de los entrenos, ya que estimula la síntesis de las proteínas musculares, es clave en el mantenimiento de los músculos, esencial en la síntesis de ADN y división y crecimiento celular, importante en la neutralización de toxinas del cuerpo, los grandes esfuerzos consumen glutamina su reposición nos ayudara a rendir mas, también es vital en el sistema inmunológico y importante en nuestra mucosa intestinal donde reduce la inflamación causada por toxinas y nos protege de enfermedades, la actividad física extenuante influye directamente en la disponibilidad de glutamina a los glóbulos blancos, necesarios para combatir gérmenes lo que nos expone a enfermedades, ya nuestro sistema inmunológico se deprime, su consumo diario de 5gr a 10gr refuerza nuestro sistema y rendimiento deportivo, podemos exigirle a nuestro cuerpo máximo rendimiento, pero también debemos aportar nutrientes para que responda y se recupere.
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